С появлением COVID-19 жизнь многих замерла. Вот каковы преимущества, проводить больше времени дома, несмотря на свои проблемы.
Если вы похожи на большинство людей, вы, вероятно, захотите перемотать вперед до конца 2020 года. Если не считать шуток, появление нового коронавируса изменило мир, каким мы его знаем. Одно из самых больших изменений (и проблем)? Больше времени проводить дома.
Хотя привязанность к дому имеет свои проблемы, почти всегда есть лучшая сторона - и признание положительных моментов в ситуации может иметь большое значение, помогая нам справиться с этими трудными временами и преодолеть их.
Вот 6 преимуществ проводить больше времени дома:
1. Работа из дома.
В связи с отключениями и призывами людей укрыться, многие компании и организации перешли на 100% удаленную рабочую силу. И, осознав, что сотрудники могут быть сосредоточенными и продуктивными, когда они не в офисе (некоторые даже в большей степени), многие делают временный переход постоянным.
Благодаря тому, что сотрудники могут работать из дома, меньше времени тратится на поездки, больше времени выделяется на личные нужды, а графики становятся более гибкими, что позволяет многим достичь лучшего баланса между работой и личной жизнью.
2. Проводите больше времени с близкими.
До кризиса COVID-19 многие люди были заняты напряженным графиком, жонглированием работой, семьей, развлечениями для детей и многим другим. А поскольку большая часть нашей жизни была построена вокруг графика работы, было трудно замедлить темп и проводить время с теми, кто имеет наибольшее значение.
В связи с тем, что школы и многие предприятия закрывают свои двери или выходят в Интернет, семьи, наконец, могут замедлиться и подключиться. Будь то совместное приготовление пищи, вечера семейных игр или даже просто больше времени с детьми, это дополнительное время для искреннего общения бесценно и имеет решающее значение для психического здоровья.
3. Поиск творческих способов оставаться на связи.
Принимая меры по социальному (физическому) дистанцированию, чтобы помочь замедлить распространение COVID-19, многие воздерживаются от проведения времени с друзьями и членами семьи вне дома. Это затрудняет личные встречи и празднование важных событий, включая дни рождения, выпускные и свадьбы.
Чтобы оставаться на связи и облегчить чувство изоляции, люди проявляют творческий подход. Для многих это означает оставаться на связи с помощью технологий - виртуальных личных чатов, вечеринок, вечеров видеоигр, званых обедов и многого другого. Некоторые даже обращаются к празднованию проезда, чтобы поддерживать человеческую связь, даже когда физическая связь ограничена.
4. Проводить больше времени на кухне.
С предложениями свести к минимуму походы в продуктовые магазины люди стали более внимательно относиться к продуктам, которыми они заполняют свои кладовые. Однако более гибкий график дает возможность пробовать новые рецепты и экспериментировать на кухне (хлеб на закваске, кто-нибудь?).
Многие даже обращаются к приготовлению пищи и выпечке, чтобы скоротать время, сохранять спокойствие и уменьшить беспокойство. Процесс приготовления пищи является не только медитативным, но и может привести к улучшению вашего рациона, что является ключом к повышению иммунитета, поддержанию здоровья и укреплению связи между разумом и телом.
5. Приоритет физического и психического здоровья.
Обеспокоенность по поводу здоровья, финансов, гарантированности работы и ограниченных запасов предметов первой необходимости и продуктов питания вызвала у многих стресс и беспокойство. Но это продолжительное время, проведенное дома, позволяет многим бороться со стрессом, уделяя приоритетное внимание физическому и психическому здоровью.
Благодаря местным тренажерным залам и фитнес-приложениям, предлагающим бесплатные и легкодоступные занятия фитнесом, которые можно проводить дома, и организациям здравоохранения, обеспечивающим доступ к ресурсам по охране психического здоровья, а также благодаря видеосеансам по телемедицине, легче сделать самообслуживание приоритетом.
6. Экономия денег.
Проводя больше времени дома, многие экономят деньги. Во время карантина и даже сейчас люди тратят меньше денег на бензин, уход за детьми и такие мероприятия, как питание в ресторанах, путешествия или посещение концертов. И из-за неопределенности ситуации многие смотрят на свои бюджеты и пересматривают свои привычки тратить.
Независимо от ситуации, нынешняя пандемия показала многим людям важность более разумного составления бюджета и расходования денег, что может помочь уменьшить беспокойство, вызванное неопределенностью.
__________________________________________________________________________________