Уже месяц эпопеи, которую побудило безответственное публичное заявление (в эфире Полный контакт с ведущим Владимиром Соловьевым) известного доктора Мясникова о том, что за 10 дней практически голодания на 1000 ккал (это могучего человека, полностью здорового и занимающегося штангой) он не мог сбросить избыточный 1 кг.
Что странно, на картинке выше доктор рекомендует вполне обычным людям похудение на 1800 ккал, себе же прописал невозможные и убийственные 1000 ккал. после которых необходимо восстанавливаться, забыв про извлечение дивидендов с состоявшегося или несостоявшегося похудения.
Странным является и само заявление о том, что 1 кг может быть избыточным (это в пределах погрешности метода оценки веса), и невозможность избавиться от пары кг за 10 дней, при таком резком снижении калорийности доктор только за счет объема пищи, изменения водного баланса и опустошения гликогеновых депо потерял бы пару кг воды и еще столько же реального веса, мышц и жира.
Короче , уважаемый доктор, в проф. компетенции которого как лечебника и менеджера нет никакого сомнения, врал. Толком не взвешивался, боковым зрением пару раз взглянул на весы, а тут на фоне раскованного не срежиссированного разговора с ведущим (которого тоже временами заносит) повело, и ляпнул.
Ну и меня занесло, я подобного не люблю, разрушает картину мира. Доктор ляпнул на многомиллионную аудиторию, эту статью прочитают 100 человек. Хочется надеяться, что заявление доктора не оставило следов в головах его аудитории, эта же статья в комплексе с остальными и моими статьями по здоровому похудению на канале изменят бытыющее мнение о возможности быстрого похудения.
Итак, график веса с самого начала эпопеи. Идет восстановление по общему принципу восстановления после экстремального похудения, неоднократно мною описанному; а по факту, поскольку похудение было коротким, восстановление выливается в продолжение похудения.
Все в предыдущих статьях на канале. Ниже график. Вес сегодня 65,15 кг. Типичный вес предыдущей недели был 65,8 кг, последней 65,15 кг, за 3 неделю восстановления ушло 0,65 кг. Данная неделя на 1500 ккал, прибавлено еще 100 ккал.
31.03.2021
Вес 65,15.
01.04.2021
Вес 64,95. Нормальное похудение на 1500 ккал, при уже частично сниженном предыдущим питанием на 1000-1400 ккал. на заставке статьи доктор мясников, предлагающий худеть на 1800 ккал. Сам, как известно с его слов, для себя выбирал 1000 ккал, вдобавок потерпев крах.
Типичный пример того, что лицемеры дают другим советы, которым не следуют сами, и порицают иных за то, к чему прибегают сами. Доктор элементарно безграмотен, и должен быть отлучен от массовой аудитории, где его заносит в силу особенностей психики и длительного пребывания в лучах прожектора, что испортило не одного изначально прекрасного человека. Все люди. как известно, добрые, портит их общество. Также, доктор прекрасный специалист в своей области лечебника и менеджмента.
02.04.2021
Вес 64,75 кг. Продолжает падать.
03.04.2021
Вес 64,00. Жутко рухнул вниз, водичка гуляет.
04.04.2021
Вес 64,55.
05.04.2021
Вес 64,75. Завершилась неделя, типичный вес оказался случайно равным сегодняшнему весу 64,75 кг. Недельная потеря веса на калорийности 1600 ккал 65,15-64,75=0,4 кг. Классический для Минус фунта отвес. Ниже график.
Статья закрывается, продолжение на 5-ю неделю восстановления следует.