Если у мамы в период ребёнка от 0 до 1 года было эмоциональное состояние мягко говоря не спокойное, как сейчас в возрасте ребёнка 3х лет компенсировать ему недополученное эмоциональное питание? Или уже ничего нельзя сделать?
Первое, что нужно - стабилизировать все-таки свое эмоциональное состояние. Не важно, сколько лет человеку. Нужно все-равно двигаться к безопасному типу привязанности.
Как это сделать:
1) признать, что вам комфортнее в одиночестве, что оно вам необходимо для расслабления, что так вы отдыхаете. Объяснить эту свою особенность своим близким и попросить, чтобы вам выделяли это время и не обижались, что иногда вы "прячетесь в пещеру". Это то, что нужно сделать в первую очередь.
2) чтобы перейти в безопасный стиль нужно для себя делать то, что не сделали для вас в свое время родители. Тут прямо по списку :
- прощать себя за то, что вы не всегда идеальная мама, жена, хозяйка и пр.
- быть справедливой к себе и не требовать подвигов на ниве материнства (я привязываюсь к тому, что знаю о вас, а вы уже расширите контекст 😊)
- не давить на себя (работать с чувствами вины и стыда, когда что-то не успеваете)
- Интересоваться своим мнением (перевожу - слушать себя и с уважением относится к своим чувствам, мыслям, желаниям, не загонять их в дальний угол своей жизни, а рассказывать о них другим)
- учиться видеть ценность того, что вы делаете, для семьи и для ребенка, благодарить и хвалить себя за свой вклад в семью и своих близких
Тип привязанности родителей напрямую связан с типом привязанности ребенка.
Вы подсознательно стремитесь отстраниться от ребенка, он еще больше за вас цепляется. И выравнивая свой тип, вы выравниваете и тип привязанности ребенка.
Для него (чтобы формировать безопасный стиль) тоже действуйте по алгоритму. Я бы рекомендовала сконцентрироваться на двух моментах.
Показывайте ему его значимость - говорите с ним о том, сколько он всего уже умеет сам делать, как для вас это радостно, как вы восхищаетесь его самостоятельностью и т.д.
И второе - внимание к его желаниям.
Похвалу и восхищение результатами оставьте про запас, для формирования привычек.
Записаться на консультацию по детско-родительским отношениям можно в скайпе niusha8880
Пройти тренинг "Магия воспитания" и научиться не допускать сложных ситуаций в общении с детьми.