Я заметил одну вещь: они никогда не отдыхают. Эти страхи могут быть отбросами моей мыслительной жизни, но эти отбросы никогда не утихают. Они постоянно плавают, навязываясь всему остальному, ища мира и ясности в моем сознании.
Отслеживать эти страхи может быть непосильной задачей. Они кажутся большими. Они кажутся сильными. И они, кажется, умножаются и складываются. Тем не менее, как давний друг, которого надо бояться, я пришел к выводу, что всегда будет что-то, о чем мне нужно беспокоиться. Итак, я не предпринимал реальных попыток противостоять своему страху. Я работал над этим. Я старался не разбудить его. И я продолжил.
Я увидел силу благодарности и возможность записывать очень многие вещи, за которые я благодарен. Однако мне было интересно, что бы произошло, если бы я записал свои страхи и дал голос этим безмолвным ворам, лишившим меня моего покоя, моего присутствия и моего потенциала.
Итак, сегодня я намеренно поймал каждую из разнообразных тревог, крутящихся у меня в голове, и, в произвольном порядке, записал их. Да, я составил список своих страхов. И знаешь, что? Результаты были поразительными. Вот что я узнал:
1. Они создают иллюзию величия.
Наши страхи кажутся более сильными и непреодолимыми, если их не контролировать. Перечислив свои страхи, я смог дать каждому имя. Дав им имя, я смог увидеть, что некоторые из этих страхов не так важны, как они изначально представлялись.
Записав их и четко сформулировав, я понял, что повествование о каждом отдельном страхе не так внушительно, как я думал. Казалось, что кажущаяся чудовищность каждого страха терялась в буквальном переводе. И вдруг они перестали казаться такими уж большими.
2. Они забирают силу.
Из-за того, что этих страхов казалось слишком много, чтобы сосчитать - или из-за того, что один и тот же страх иногда по-разному проявлялся в моей голове - я чувствовал себя беспомощным. Но наблюдение этих опасений на бумаге, перечисленных черным по белому, позволило мне объединить некоторые из них в несколько категорий. То, что они были заявлены, ясно показало мне, насколько действенными они могут быть. Что я могу легко предпринять шаги для их решения или, по крайней мере, изменить свое восприятие их.
Власть, которую они держали надо мной, была быстро демонтирована, когда, одно за другим, я начал видеть вещи, которые я мог делать - вещи, над которыми я действительно имел власть и контроль - чтобы освободиться от этих страхов и восстановить свое чутье. баланса и власти.
3. Мой список оказался намного короче, чем я ожидал.
Это было, пожалуй, самым удивительным из моих открытий в этом упражнении. Раньше я считал, что у меня бесчисленное множество страхов; но правда в том, что их не так много, как я думал. Пронумеровав их, они быстро встали на место. Мне удалось их привести в порядок. Теперь они были внесены в список. Приписал номер. По категориям и деталям. Они больше не летают в моей голове, их слишком много, чтобы их счесть. Теперь они были там, на бумаге. Простой как день. И я легко мог пересчитать их по пальцам.
4. Страх сдерживает нас.
Есть вещи, которыми я хочу заниматься, чем хочу быть, и которые я представляю себе и своему будущему. Я знаю, что очень хочу их и мечтаю преследовать их… но из страха. Это видение моей жизни кажется таким ясным и в то же время таким отличным от того, что у меня есть сейчас. Это обязательно потребует внесения изменений в мои привычки, распорядок дня и мои приоритеты, чтобы добиться от этого результата.
И поэтому, естественно, я этого боялся. Я боялся, что случится, если я полностью подчинюсь этому видению. Если бы я поддался его зову. Это побуждает. Это побуждает к изменениям. Изучая свой список, я очень реально чувствовал этот страх. Что мне нужно сделать, чтобы добиться этого? Что я должен был отпустить? Что будет, если я проиграю? Но затем, в одно мгновение, мне стало слишком ясно, что существует еще больший страх, который намного перевешивает эти опасения: это страх не делать этого вообще. Да, я боюсь перемен. Но я больше не боюсь изменений.
Составление этого списка страхов было упражнением по освобождению, которое я намерен повторять регулярно. Акт наименования, стыда и переосмысления моих страхов давал мне силы. Теперь я чувствую себя больше, чем мои страхи. Я вижу, что они под моим контролем. Я понимаю, что они не превосходят моих благословений. И, что наиболее важно, я уверен, что больше не позволю им мешать мне жить той жизнью, которую я знаю, что хочу.
__________________________________________________________________________________