Приветствую, друзья! Хочу вернуться к процессу жиросжигания, о котором писал ранее.
Жирок покидает наше тельце следующим путём:
1) Расщепление молекул жира на жирные кислоты и глицерин.
2) Транспортировка жирных кислот в митохондрии мышечных волокон.
3) Процесс окисления, который происходит за счёт реакции с кислородом.
И так, как известно не существует локального жиросжигания, жир уходит со всего тела сразу, но вот из самых «проблемных» мест в последнюю очередь.
Представим такую ситуацию, друзья. Сразу возьмём упрощенный вариант, где наш персонаж является примерным подопечным и не отклоняется от плана тренировок и питания:
Девочка по имени Н пришла в тренажёрный зал с серьёзными намерениями, наладила питание, находясь в дефиците калорий энный период. Регулярно тренируется, совмещая аэробные и анаэробные нагрузки.
В общем, старается, работает над собой и вроде результат виден, но не там, где хотелось бы. Предательские бедра и ягодицы, как были "большими", так и остались.
В чем же дело? В этих самых проблемных местах затруднены обменные процессы. То есть нарушена «транспортная» функция, описанная в пункте 2.
А как известно все сообщение в нашем организме осуществляется за счёт жидкостных систем: кровоток и лимфоток. Соответственно, если циркуляция крови и лимфы затруднена, организму проблематично достать эти самые молекулы жира из подкожно жировой клетчатки и перегнать в митохондрии, для выработки энергии (процесса окисления).
Именно по этой причине в зале можно встретить девушек, у которых довольно спортивно выглядит верх и даже может быть виден пресс, но бедра все равно будут покрыты солидным слоем подкожно-жировой клетчатки.
Это может быть и любое другое проблемное место: например, живот, руки. Но от девушек я чаще слышу жалобы на массивный низ.
