Эти продукты всегда должны быть на кухне, согласно вашему знаку зодиака. Знаки зодиака могут рассказать все о вашей личности, совместимости, симпатиях и антипатиях. Они также могут определить вашу пищевую адаптивность.
Жизнь прекрасна и удивительна! Не позволяйте ежедневному приему пищи превратиться из удовольствия в стресс. Найдите свой знак зодиака ниже и позвольте себе освободиться от обычной дилеммы - «гамбургер или салат».
Овен (21 марта — 20 апреля)
Он любит острую, горячую и бодрящую пищу, ведь его стихия - Огонь! У него нет времени на долгий прием пищи, потому что он постоянно занят и в движении. Имеет плохую привычку есть быстро, на ходу, пытаясь не тратить время зря. Выбирает слишком калорийные продукты, что в большинстве случаев хорошо помогает его динамичной натуре.
Стихия Огня влияет на вкус Овна. Он имеет отменный аппетит, любит экспериментировать, выбирая белковую диету, полностью осознавая, что это именно то, что требуется организму. Такие продукты, как оливки, огурцы, шпинат, фасоль, бананы способны во многом помочь Овну оставаться здоровым, так как многие проблемы у представителей этого знака связаны с приемом пищи. И, когда они болеют, следует обратить внимание именно на пищевые привычки.
Ежедневно необходимо употреблять диетические продукты, богатые кальцием, избегать острой пищи. Любимые блюда Овна – бутерброд на скорую руку, из экзотических - кесадилья и буррито.
Суперфуды для Овна : спаржа, яйца, маслины, кус-кус, редис, коричневый рис, бананы, оливки, помидоры, инжир, курага, чеснок.
Ограничить употребление: острой пищи, мяса, соли, алкоголя.
Телец (21 апреля — 20 мая)
Телец – настоящий гурман. У него прекрасный аппетит и умение наслаждаться едой. Он ест медленно, чтобы продлить удовольствие и не экономит деньги, когда дело касается качества. Только хорошо приготовленная еда может полностью удовлетворить Тельца. Диета для него пытка, а готовка - сплошное удовольствие. Самое большое его желание - перестать есть сладости, макароны и хлеб. Любимая еда - макароны с сыром. Макаронные изделия его никогда не разочаруют.
Люди, рожденные под этим знаком, не хотят, чтобы их отвлекали во время еды. Им хочется чувствовать себя расслабленно и комфортно за обеденным столом. Их самая большая проблема заключается в том, что они хотят заглушить свои эмоции в еде, а это может привести к увеличению веса и всевозможным проблемам со здоровьем.
Суперфуды для Тельца: авокадо, сыр чеддер, клюква, мангольд, цветная капуста, хрен, кокосовое молоко.
Ограничить употребление : тяжелой и острой пищи, продуктов с чрезмерным количеством углеводов, молочных продуктов.
Близнецы (21 мая — 21 июня)
Представители Близнецов относятся к числу людей, практически не страдающих лишним весом. Для них хорошая беседа во время обеда важнее, чем еда, которую они едят, и им нравится быть в хорошей компании во время приема пищи. Они любят готовить, открыты к кулинарным экспериментам. Кухня - место, где их креативность может расцвести, а любопытство смешивается с их талантом комбинировать ингредиенты. Даже величайшие приверженцы традиций не могут устоять перед едой, приготовленной Близнецами.
Разнообразное меню – обязательно для них, но самая большой минус для Близнецов - отсутствие распорядка дня. Если они забудут пообедать пару дней, ничего не страшного не случится, но, если это будет происходить каждый день, проблем со здоровьем не избежать.
Близнецы известны своим умом, и они знают, как вести здоровый образ жизни. Их любимая еда - овсяные хлопья со свежей черникой. Черника считается отличной пищей для мозга, что делает ее наиболее подходящим выбором для Близнецов.
Суперфуды для Близнецов : дикий рис, бобы, жареная рыба, моллюски, персики, слива, шпинат, стручковая фасоль, веганский йогурт, имбирь.
Ограничить употребление : кофе, мяса, молочных продуктов, корнеплодов (например, картофеля и редиса), дрожжевых продуктов и рафинированного сахара.
Рак (22 июня — 22 июля)
Рак славится своими кулинарными способностями. Он любит домашнюю еду, приготовленную по бабушкиным рецептам. Старается покупать дорогие, качественные продукты и не может устоять перед деликатесами.
Люди, рожденные под этим знаком, ненавидят делиться едой и склонны есть до тех пор, пока не насытятся настолько, что не смогут дышать. Они не заботятся о собственном здоровье и часто переедают, особенно когда нервничают или напуганы. Из-за своего чувствительного желудка Раку часто приходится контролировать аппетит и любовь к кулинарному гедонизму. С другой стороны, они отлично вписываются в любые компании за столом, всегда приправляя еду рассказами о своих фирменных блюдах, рецептах и происхождении еды.
Суперфуды для Рака : огурцы, овощи, приготовленные на пару, веганский йогурт, кедровые орехи, руккола, персики, кокос.
Ограничить употребление : жирной пищи, молочных продуктов, соли, сладостей и рафинированного сахара.
Лев (23 июля — 22 августа)
Лев любит дорогую еду, приготовленную только из лучших ингредиентов. Часто бывает в роскошных ресторанах, чтобы быть в центре внимания. Предпочитает обедать в дружеской компании, чтобы чувствовать любовь и одобрение близких, но нормально ест один раз в день. Несмотря на то, что он не любит проводить много времени на кухне, иногда берет на себя приготовление большого семейного обеда, чтобы услышать в свой адрес похвалу и комплименты от родных.
Цельнозерновые, рис, цитрусовые, яблоки, персики, корнеплоды, инжир и орехи - вот некоторые из продуктов, которые содержат углеводы и могут обеспечить Льва необходимыми питательными веществами для его повседневной жизни.
Любимая еда Льва - картофельное пюре, которое придает ему энергии и бодрости. Лимоны, персики, инжир, яичный желток и спаржа могут улучшить работу нервной системы.
Суперфуды для Льва : рис, шпинат, брокколи, персики, корнеплоды (картофель, морковь и редис), цитрусовые, помидоры, семечки, моцарелла, горчица, арбуз, инжир
Ограничить употребление: острой пищи, мяса и молочных продуктов.
Дева (23 августа — 23 сентября)
У Девы чувствительный желудок, и ей следует осторожно относиться к потребляемым продуктам. Из-за своей потребности к самопожертвованию Дева - единственный знак, который может сидеть на диете, не поддаваясь искушению съесть что-то запрещенное. Медленный метаболизм - еще одна ее проблема, поэтому в рацион питания надо включать много сырых овощей и фруктов для улучшения пищеварения.
Люди, рожденные под этим знаком, могут творить волшебство на кухне. Они приложат все свои таланты, чтобы создать невероятные сочетания и приготовить блюдо, которое будет не только вкусным, но и идеальным визуально.
Дева сама по себе бережлива, но не в приготовлении пищи - для нее важнее неотразимый вкус, чем цена использованных продуктов. Но она старается не выбрасывать еду, поэтому часто готовит «что-то из ничего», используя все остатки из холодильника.
Девы должны получать много клетчатки и омега-жиров. Авокадо, яйца, рыбные консервы и свежие морепродукты очень богаты этими питательными веществами. Другие продукты, такие как овес, фруктовые салаты, фруктовые соки, бананы, супы, чаи и миндаль, также хороши в этом отношении.
Суперфуды для Девы : помидоры, лимон, свежий инжир, малина, креветки, стручковая фасоль, миндаль, листовая зелень.
Ограничить употребление: жирной и тяжелой пищи, шоколада и мяса.
Весы (24 сентября — 23 октября)
Весы любят поесть, но что им нравится больше, чем сама еда, так это весь ритуал вокруг нее. Каждый прием пищи - это праздник для Весов, еда небольшими порциями - салат, закуска, основное блюдо и десерт, а затем изысканное вино или хорошее пиво.
Рассудительные Весы очень хорошо осведомлены о размере порций и подаче еды. Однако они с трудом могут решить, что им есть.
Люди, рожденные под этим знаком, часто зависят от шоколада и сладостей, они могут отказаться от основного блюда, но только не от сладкого удовольствия-десерта. Любят, чтобы сервировка стола и блюда выглядели красиво, им нужна определенная атмосфера во время еды, чтобы чувствовать себя комфортно и по-настоящему наслаждаться вкусом каждого ингредиента.
Перепады настроения Весов могут доставить много неприятностей близким. Их диета должна быть составлена таким образом, чтобы сбалансировать перепады настроения и контролировать их нервную систему. Чтобы нормализовать кровяное давление, необходима высокощелочная вегетарианская диета, включающая такие продукты, как изюм, горох, шпинат, миндаль, кукуруза, овсянка и коричневый рис.
Суперфуды для Весов : цветная капуста, черника, морской окунь, красный виноград, чеснок, оливковое масло, капуста, сладкий перец, зеленые яблоки, грецкие орехи, гранаты.
Ограничить употребление: алкоголя, мяса, молочных продуктов, газированных напитков, дрожжевых продуктов и рафинированного сахара.
Скорпион (24 октября — 22 ноября)
Скорпион любит калорийную пищу и часто испытывает чувство голода даже ночью. Пустой холодильник и отсутствие специй могут привести его в ярость. Из них получаются прекрасные повара, так как они умело комбинируют ингредиенты и создают отличные сеты.
Чувственный Скорпион любит получать удовольствие от еды, особенно если блюдо наполнено чистыми, сильными вкусами и ароматами. Скорпион живет по своему расписанию, поэтому сам решает, когда и что поесть.
У Скорпиона обычно худощавое и стройное тело не потому, что он мало ест, а потому, что он следует принципу «все или ничего», как, собственно, и во всех сферах своей жизни. Когда он чувствует, что зашел слишком далеко, переел, набрал лишние килограммы, немедленно садится на жесткую диету.
Спаржа, огурец, бананы, миндаль, кокос, лук-порей, помидоры и зеленые салаты полезны для здоровья Скорпиона.
Скорпион - водный знак, и это призывает его позаботиться о потреблении воды, он должен выпивать в день не менее 8-9 стаканов.
Суперфуды для Скорпиона : тыква, устрицы, авокадо, артишоки, грибы, свекла, шоколад, ежевика, сыр, миндаль.
Ограничить употребление: жирного мяса, соли, дрожжевых продуктов, сладостей, рафинированного сахара, алкоголя.
Стрелец (23 ноября — 21 декабря)
Он любопытен, регулярно экспериментирует и старается попробовать многое в этой жизни. Любит экзотическую, нестандартную и острую пищу. Его диета может переходить из одной крайности в другую, хотя в большинстве случаев он просто много ест. В какой-то момент он ведет себя так, как будто очень голоден, и жадно опустошает запасы холодильника, а иногда - голодает в течение нескольких дней, забывая поесть. Из-за склонности к перееданию и чрезмерному употреблению алкоголя люди, рожденные под этим знаком, часто страдают от проблем с пищеварением, высоким кровяным давлением, а в некоторых случаях даже ожирением.
Для Стрельца важно сбалансировать свой рацион, чтобы справиться с чрезмерным потреблением и придерживаться диеты с высоким содержанием белка, включая филе курицы, свеклу, помидоры и рыбу.
Суперфуды для Стрельца : индейка, брокколи, кабачки, сливы, орехи пекан, финики, корнеплоды (например, морковь и редис), лук, оливки и чеснок.
Ограничить употребление: острой пищи, сладостей, рафинированного сахара, мяса, молочных продуктов и алкоголя.
Козерог (22 декабря — 20 января)
Козерог - неутомимый труженик, не всегда находит время для полноценного обеда в своем жестком графике. Для него качество всегда важнее количества, и больше всего он нуждаются в соблюдении своего распорядка дня. Для него особенно важна атмосфера во время еды. Он должен быть расслабленным и спокойным.
Козерог – приверженец традиций, предпочитает известные продукты, которые ел всю свою жизнь, избегает экспериментов, любит домашнюю еду, семейные обеды и посиделки с друзьями с пунктуальной подачей блюд и напитков.
Пища, богатая кальцием, имеет решающее значение для здорового образа жизни. Козерог должен обязательно включить в свой рацион салаты из свежих овощей, фрукты.
Суперфуды для Козерога : лук-порей, говядина, клюква, рис, кукуруза, арахис, инжир, семена льна.
Ограничить употребление: жирной, острой и тяжелой пищи, шоколада, молочных продуктов.
Водолей (21 января — 18 февраля)
Представители этого знака не привередливы в еде, но для них важны свежесть и экологичность продуктов. Когда занят работой их блестящий ум, они будут есть все, что попадется им под руку, не обращая внимания на калорийность продуктов.
Водолей умеет получать удовольствие от всего нового и необычного. Люди, рожденные под этим знаком, часто являются вегетарианцами в силу своей человеческой природы, так как им больше по вкусу овощи и фрукты, нежели богатая белками пища. Они редко готовят, но, если вдруг решат удивить близких кулинарными изысками, то никогда слепо не следуют рецептам, давая волю творчеству и воображению.
Обратной стороной их питания является чрезмерное употребление кофе и поздний прием пищи. Любимая еда Водолея – спагетти, пирожные и пончики, очень вредные для их здоровья. Водолею следует поддерживать баланс уровня сахара в крови, и продукты, такие как тунец, лобстер, шпинат, кукуруза, миндаль, грецкие орехи и груши, являются движущими силами для этого. Следует отказаться от рафинированного сахара, дрожжевых продуктов, газировки и перейти на фруктовые свежевыжатые соки.
Суперфуды для Водолея : брюссельская капуста, тофу, дикий рис, петрушка, сельдерей, апельсины, яблоки, груши, соевый йогурт, имбирь и протеиновые батончики.
Ограничить употребление: кофе, мяса, молочных продуктов, дрожжевых продуктов и рафинированного сахара.
Рыбы (19 февраля — 20 марта)
Рыбы - чувственные гедонисты, получают огромное удовольствие и радость от еды. Они по-настоящему креативные, обожают конкретные блюда, ценят еду и используют ее, чтобы признаться в любви, показать близким людям, насколько они заботятся о них.
Рыбы оценят хорошую компанию за столом и почувствуют себя еще лучше, если их обед будет подан при свечах в романтической обстановке.
Обратной стороной их страстного подхода к еде является любовь к алкоголю. Продукты, богатые железом и белком, такие как яичные желтки, устрицы, ячмень, сушеные бобы, салат, нежирная говядина - очень полезны для здоровья и поддержания сил Рыб. Из фруктов - яблоки, виноград, апельсины, сливы и персики.
Суперфуды для Рыб : камбала, баклажаны, чечевица, баранина, шпинат, изюм, финики, мед, груши.
Ограничить употребление: кофе, жирной пищи, дрожжевых продуктов, молочных продуктов, спаржи, соли, сладостей и рафинированного сахара.