Всем привет! К большому сожалению, я все чаще сталкиваюсь с неграмотной тренерской деятельностью, которая держится на простой людской неосведомленности, на которой большая часть «спецов» зарабатывает деньги.
Те, кто впервые попали в тренажёрный зал, доверяют свое тело и здоровье целиком и полностью человеку, уповая на компетентность и добросовестность.
Крайне печально то, что в таких ситуациях иногда теряется здоровье, и, бывает, безвозвратно.
Ближе к делу
К моему величайшему удивлению, я продолжаю регулярно слышать от людей о том, что их тренеры не рекомендуют им делать упражнения на пресс. Объясняя это странным образом.
А сейчас, слушаем и запоминаем: если человек, который назвался вашим тренером, говорит подобную чушь, берите ноги в руки и идите подальше от этого чудесного сотрудничества.
Исключением являются случаи, когда у клиента прямые противопоказания к упражнениям на пресс (например, диастаз, миома и т.п.). Но если вдруг тренер не рекомендует выполнять упражнения на пресс потому, что:
1. Базовых упражнений и так достаточно, чтобы проработать пресс.
2. Лучше расходовать время более рационально и потратить его на кардио или другое силовое упражнение.
3. Упражнения на пресс травмируют поясницу.
И просто короночка:
4. От упражнений на пресс талия станет шире.
А потом мы ходим и ищем хороших неврологов, остеопатов и т.п.
Эти люди не думают о последствиях, которые могут повлечь подобные рекомендации, о том сколько здоровья могут забрать. Для меня всегда были очевидны причины регулярных тренировок мышц брюшного пресса.
И «кубики» на животе тут занимают последнюю очередь. Оказывается, для кого-то это до сих пор остаётся секретом. Может нужно просветить?