Только когда станет совсем тяжко, приперло, только тогда, некоторые доходят до кабинета психолога.
Часто приходит пациент, и описывает типичную ситуацию: на работе не получается, личная жизнь не устраивает, со здоровьем проблемы, на душе кошки скребут, радости никакой, никакой отдушины, что мне делать? И ведь тут все связанно, душевное состояние плохое - сил нет работать, здоровья нет-особо не отвлечешься, на человека любимого бы опереться, - да отношения ни к черту! И так далее...
Весь этот ком проблем, настоящая глыба - полностью демотивирует , руки опускаются. Оно и понятно кто ж такое выдержит . Работы тут много, нужно закатать рукава.
❔Что делать:
✔️ Со всем сразу не разобраться, нужно идти поэтапно, от одной сферы жизни к другой.
✔️Выписываем проблемные области, начинаем с самой важной для вас(например, трудоустройство, потом дела семейные или сначала здоровье, потом работа)
✔️Весь день нужно расписывать полностью, от момента пробуждения до сна. Что бы времени мусолить проблемы внутри головы не было.
✔️Записали задачи, выполняем, не переносим, как говориться:глаза боятся, руки делают.
🤔Прогноз благоприятный, в моей практике, я вижу сотни людей, которые выкарабкиваются из таких ситуаций, что голливудским сценаристам и не снилось. Главное не замыкатся, выходить к людям, в коллективы, к психологу, в спортзал, волонтёром и пр..
👨⚕️Берегите себя💪у вас всё получится
#спижевойпсихолог