День дома всегда начинается со стакана воды с лимоном. Позже нарезаем разные фрукты и делаем смузи. Утром наше тело очищается. Обильный завтрак, особенно в ранние часы, останавливает процесс очищения. Вот почему мы решили съесть фруктовые и овощные смузи на завтрак.
Я с большой любовью приготовила это зеленое утреннее наслаждение из шпината с нашего сада. Я добавила фруктов, и получился очень свежий, приятно сладкий и вкусный напиток. Дети с удовольствием пьют и им хочется еще и еще ...
Ингредиенты:
- 1 банан, нарезанный ломтиками
- 1 чайная ложка манго, разрезанное на кусочки, можно замороженный
- 1 чайная ложка ананас, нарезанный кусочками, также можно замороженный
- 1 чайная ложка свежих листьев шпината, очищенные и промытые
- сок 1/2 лайма
- кокосовая вода или только вода
Как готовить:
1. Положите все фрукты, шпинат и сок лайма в блендер. Налейте кокосовую воду так, чтобы она покрыла ингредиенты и перемешайте. Если у вас нет кокосовой воды, добавьте очищенную воду.
2. Сразу употребить или хранить в плотно закрытой посуде в холодильнике в течение 1 дня.