Экспрессивные иннервации — это физиологические процессы, единственной функцией которых является разрядка эмоционального напряжения. Плач, вздох, смех, жестикуляция, гримасничанье — это всё и есть эти самые экспрессивные иннервации.
Чтобы возник смех — крайне сложный феномен, состоящий из спазматических сокращений диафрагмы и лицевых мышц, — должны присутствовать и другие тонкие психологические факторы. Я выбрал смех в качестве примера для демонстрации двух важных фактов: во-первых, сложной и специфической природы психологических стимулов, которые вызывают такие экспрессивные движения, как смех; и, во-вторых, особой природы этого вида иннервации, которая служит не какой-либо утилитарной цели, а разрядке. (Ф. Александер)
Напряженная ситуация с коронавирусом эмоционально напрягает. Нужны практические решения для снятия эмоционального напряжения. Смех может стать этим самым практическим решением. С точки зрения физиологии сексуальные феномены тоже относятся к категории разрядки специфического эмоционального напряжения, но в подобном феномене разрядки могут содержаться эмоции, связанные с конфликтами личностных норм. Такие эмоции не могут разряжаться через обычные каналы экспрессивных иннерваций. Поэтому — смех и гримасничанье будут самыми приемлемыми способами разрядки.
Вегетативные реакции на эмоциональные состояния
Эту группу составляют висцеральные реакции на эмоциональные стимулы, и она имеет особое значение для терапии внутренних болезней и других медицинских специальностей. Психосоматический подход в медицине зародился в ходе исследования вегетативных расстройств, развивающихся при определенных эмоциональных состояниях. Однако, прежде чем начать обсуждение вегетативных расстройств, нам придется описать нормальные реакции организма на эмоции; они выступают в качестве физиологических основ разнообразных расстройств, затрагивающих различные вегетативные органы.
Функционирование нервной системы в целом может быть понято как направленное на сохранение условий внутри организма в неизменном состоянии (гомеостаз). Нервная система обеспечивает выполнение этой задачи по принципу разделения труда. Если в обязанности центральной нервной системы вменяется регуляция отношений с внешним миром, то вегетативная нервная система управляет внутренними делами организма, то есть внутренними вегетативными процессами. В особой степени вопросами сохранения и строительства, то есть анаболическими процессами, занят парасимпатический отдел автономной нервной системы. Его анаболическое влияние проявляется в таких функциях, как стимуляция желудочно-кишечной деятельности и накопление сахара в печени. Его сохраняющая и защищающая функции выражаются, например, в сокращении зрачка для защиты от света или в спазме бронхиолы для защиты от раздражающих веществ. (Ф. Александер)
Как мы знаем, коронавирус поражает органы дыхания. Я выделил в цитате факт того, что активация парасимпатики приводит к спазму бронхиол. Ситуация с коронавирусом — это вызов извне, требующий активной реакции. Парасимпатическое доминирование уводит организм от решения внешних проблем в простое вегетативное существование. Для отражения вызова требуются реакции организма целиком направленные на противостояние внешним проблемам. Эту функцию выполняет симпатическая нервная система. Поэтому нужно быть бдительно спокойным.
По утверждению Кэннона (*), основная функция симпатического отдела вегетативной нервной системы состоит в регуляции внутренних вегетативных функций , в связи с внешней деятельностью, особенно в экстремальных ситуациях. Другими словами, симпатическая нервная система участвует в подготовке организма к борьбе и бегству, воздействуя на вегетативные процессы так, чтобы они были максимально полезны в экстремальной ситуации. При подготовке к борьбе и бегству, а также при совершении самих этих действий она тормозит все анаболические процессы. Поэтому она становится ингибитором желудочно-кишечной деятельности. Однако она стимулирует деятельность сердца и легких и перераспределяет кровь, отводя ее от висцеральной области и подводя к мышцам, легким и к головному мозгу; где требуется дополнительная энергия для их интенсивной деятельности. (Ф. Александер)
(*) Уолтер Брэдфорд Ке́ннон (англ. Walter Bradford Cannon; 19 октября 1871, Прери-ду-Шин, штат Висконсин — 1 октября 1945, Франклин, штат Нью-Гэмпшир) — американский психофизиолог, физиолог. Является автором термина «реакция „бей или беги“». Доктор медицинских наук (1900 год). Член Национальной академии наук США (1914)[5], иностранный член Лондонского королевского общества (1939), почётный член Академии наук СССР (1942)
В заключении хочется сказать: главное в сложившейся ситуации не укреплять свой невроз. Каждый невроз в определенной степени состоит в уходе от действия, в замене действия аутопластическими действиями (Фрейд). Это когда моторная активность заменяется действием в фантазии. Активные физические действия, смех будут способствовать решению внешних проблем.