В мире очень много моментов сокращающих продолжительность жизни. Начиная от питания, заканчивая вредными привычками. А всем бы конечно же хотелось жить намного дольше своего максимума. И на самом деле, сколько вы проживете определяет не генетика, а зависит от вас самих. Готовы поспорить? Давайте приведем в пример Уинстона Черчилля, многие выделяют его как долгожителя, да еще и для того времени. Покинул этот мир Черчилль на 90 году жизни, это довольно много, когда в среднем в мире продолжительность жизни составляет 70 лет.
Как вы думаете, сколько прожили прародители Черчилля? Тоже как он под 90 лет? И так, отец прожил всего 45 лет, мать 67 лет, дедушка 61 год и прадедушка 63 года. Как видно, долгожителей в семье у Черчилля не было, а все зависело от нескольких жизненных факторов, которые мы сейчас разберем.
Питание
Давайте признаемся честно, чем мы питаемся каждый день? А я скажу, лапшой быстрого приготовления (доширак), в котором нет ничего полезного для организма, а значит ваш организм недополучает полезные элементы. Также последнее время многие любят энергетики стимулирующие энергию, но это очень садит здоровье, сердце. Любим покушать очень много сладкого, тем самым повышаем уровень сахара в крови. Любим различные вкусовые специи, которые доставляют нам наслаждение, но зато негативно влияют на здоровье.
В начале конечно мы не задумываемся об этом, зато с годами начинаем задаваться такими вопросами: а почему давление начало подскакивать, суставы начали болеть, головные боли и тд. А все дело в том, что всю сознательную жизнь, мы не питали наш организм полезными продуктами. Но современному человеку очень сложно перейти на здоровое питание. Ведь здоровое питание — это отказ от всех подсластителей, вкусовых добавок и прочего, что очень усложнит жизнь человека. А ведь так нужно питаться всю жизнь, но нам ведь это будет очень сложно. Попробуйте проверить себя, готовьте целую неделю лишь здоровую пищу, вареные овощи, различные каши, супы без добавления специй.
Работа
А вот теперь мы и подошли к пункту "Работа", наверное — это и есть то, что влияет больше всего на продолжительность нашей жизни. Ведь есть работа шахтеров, металлургов, которые сокращают продолжительность жизни, зато платят хорошо, а есть нервная работа, которая также влияет на вашу жизнь. А есть любимая работа, благодаря которой каждый ваш день не каторга, а удовольствие. Найти такую работу не просто, а все потому, что многие решили, что на кого они отучились в юности, на того они и должны работать всю жизнь.
На самом деле это не так, важно в жизни пробовать многое, для того, чтобы понять, что действительно ваше и от чего вы получаете большее удовольствие. Получив или найдя такую работу, вы снизите уровень стресса, массу каждодневных негативных эмоций от работы и ваш день будет проходить не так мрачно. А ведь эти все аспекты очень сильно влияют на то, сколько мы проживем в итоге. Поэтому, каждый сам кузнец своего счастья, как говорится.
Привычки
За всю жизнь человек приобретает миллион привычек и к сожалению часть из них это лишь вредные. Ругаться матом, выпивать и курить — это лишь малая часть, которая на виду, а ведь есть и другие. Например, вредная привычка всегда находиться в сидячем образе жизни, что дома на диване, что на работе в кресле. А для мужчины это шаг к плохому мужскому здоровью и низкому тестостерону.
Ведь мужчина по жизни добытчик, должен быть активным, постоянно в движении. Также есть привычка быть недовольным чем-то, что будет съедать вас изнутри. Также привычка современного общества — это не успев проснуться берут в руки телефон, читают негативные новости, начинают переживать и целый день обдумывают эти новости. Можно перечислять и перечислять негативные привычки. Каждый сам может проанализировать свой образ жизни и привычки, чтобы сделать из этого какие-то выводы.
Но вывод этой статьи таков, следите за питанием, занимайтесь тем, к чему лежит душа и обрастайте полезными привычками и вы сможете увеличить свою жизнь.
Если статья и мысли в ней были полезными для вас, тогда прошу вас оценить этот материал в виде лайка и подписки на канал. Всем спасибо!