Большинство бросивших курить знакомых говорили что это легко сделать, главное захотеть. Ну да... тоесть все курильщики просто не хотят бросать? Бред, бросить курить очень даже не легко, но этот процесс можно облегчить самому.
Первое чем мне удалось облегчить, это тем что я одновременно бросил и вторую свою вредную, которая бы меня наверняка тянула выкурить "одну" сигаретку!
Ну и нужно поменять привычки из своей жизни, тоесть не проводить время так, как ты это делал на протяжении длительного времени. Я например, постоянно по вечерам играл в танки за компьютером, часто бегая курить между боями. Я практически полностью отказался от этой привычки, и стал занимать себя по вечерам другими занятиями.
Например начал готовить что-нибудь вкусненькое на следующий день, наводить порядки в квартире, смотреть мотивирующие программы о спорте, о питании. Главное отвлечь себя первое время чем то другим, чем то новым. И со временем желание закурить затухает.
Бывали такие интересные моменты, что просто сидишь, встаёшь и куда-то начинаешь идти. Потом приходишь в себя и понимаешь что не произвольно шёл курить. Тоесть представьте насколько организм привык к этому, что какие-то моменты даже не контролируешь. Но положительные моменты меня конечно очень порадовали и удивили.
Особенно это касается еды, её вкуса, получается так, что я и не знал до сих пор настоящего вкуса еды)
Но это я расскажу отдельно в другой статье. Следите за мной, оставайтесь со мной, подписывайтесь!