Представьте себе, что вы не ели несколько дней. И несколько дней не пили.
- Все ваши мысли направлены только на то, чтобы сделать глоток воды или съесть кусочек чего-нибудь.
- Вы не думаете о том, что вы в одних трусах или что вы не причесаны, с нечищеными зубами и нестрижеными ногтями. Вам совершенно нет дела до вашего внешнего вида.
- Вас не интересует стоимость стакана жидкости или корочки хлеба, потому что вы готовы заплатить любую цену.
- Вас не радует просмотр любимой передачи и вы не смеётесь над юмористической передачей, просто потому, что вы не смотрите это сейчас, вам не до этого. Телевизор, ютуб, интернет, телефон вас не интересует в контексте развлечений.
- Вы совершенно безразличны к находящимся рядом с вами людьми, и даже видите в них причину вашего несчастья.
- Все ваши действия направлены на то, чтобы найти хоть что-нибудь для утоления жажды и голода.
ГОЛОД и ЖАЖДА.
Именно так можно объяснить зависимость, чтобы было понятно простому человеку, потому что голод и жажду испытывал каждый. Конечно, у большинства из нас приступы голода и жажды заканчивались очень быстро, как только мы дошли до кухни или кафе. Но это чувство мы ощущаем регулярно. И регулярно пьём и едим, чтобы притупить чувство голода и жажды.
Голод и жажда это естественный сигнал организма о том, что пора принимать пищу, то есть дать топливо своему организму.
В стадии зависимости происходит подмена и зависимость даёт мнимый сигнал о том, что пора принять дозу никотина, алкоголя, наркоты, азарта, адреналина и тому подобное.
Важно понять, что без еды и воды в какой-то момент ваш организм перестанет существовать, то есть умрёт, а в состоянии зависимости НАОБОРОТ: с алкоголем, никотином, наркотиками организм через какое-то время умрёт!
То есть еда и вода ЖИЗНЕННО НЕОБХОДИМЫ человеку, а алкоголь, табак, наркота СМЕРТЕЛЬНО ОПАСНЫ!
Но зависимый человек выбирает именно то, что смертельно опасно. Всё из-за чувства голода, которое он не в состоянии победить.
Попробуйте поголодать один день. Только один день ничего не ешьте. Просто пейте воду и всё. Полдня вы продержитесь нормально - на энтузиазме. Потом у вас начнётся паника - так организм даёт знать, что существует опасность. Но мы знаем, что человек несколько дней может прожить без еды и несколько без воды. Поэтому силой воли мы терпим до конца дня.
Лёжа в кровати мы долго не можем уснуть, в животе урчит, перед глазами разные блюда с едой и внутренний голос всё время твердит:
" Зачем ты подписался на это? Не тупи. Встань и поешь - ничего не случится. Никто не узнает. И кто вообще тебе сказал, что есть нельзя? Люди тысячи лет ели и ничего страшного не случилось. Ну ты и дебил, отказываешь себе в таких маленьких мелочах."
Вариантов фраз внутреннего голоса море. У каждого свой голос, который всегда находит такие веские причины, что терпеть нет сил. Многие срываются и на этом этапе.
Но вот мы дотерпели, заснули. Плохо спали, всего пару часов в дрёме провели. И первым делом проснулись и подумали, что сейчас сожру слона. Однако, пошли в туалет, душ, отвлеклись на звонок, поговорили, начали готовить завтрак и спокойно поели обычную порцию. Но еда показалась очень вкусной!
Если вы повторите этот опыт ещё раз, то вы спокойно продержитесь целый день без еды. Затем вы всё более и более спокойней будете проживать дни голодания. Ваш организм привыкнет.
В ситуации с сигаретами и спиртным вам необходимо полностью перестать их употреблять. Зная, что организм воспримет это как шок и опасность, вы начинаете тренировать свой организм и готовить к опасности.
Здесь очень подходит методика постепенного сокращения количества употребляемых веществ до полного исключения. Но вы должны понимать, что надо ставить себе сроки, иначе это может растянуться до бесконечности.
Например, бросить курить за месяц: каждый день сокращать количество сигарет на одну штуку. Вам понадобится двадцать дней, если вы курите пачку в день. Когда останется одна сигарета в день, вы начинаете откладывать процесс курения. Откладываете как можно дольше. если очень невмоготу, то выкуриваете эту сигарету. Потом пол сигареты, потом делаете одну последнюю затяжку и бросаете курить навсегда.
Для алкоголиков такой метод тоже подойдёт, но кроме запойных, запой это немного другая форма и таким методом с ним не справиться.
Только курильщики анаши могут попробовать этот метод, потому что остальные наркотики гораздо сильнее дают привязку и там необходим более длительный процесс.
Ещё немного о голоде.
Вспомните, что люди творили в состоянии голода. Доходило до того, что они съедали своих кошек и собак, и даже своих близких или чужих людей.
Зависимость превращает человека в таких же оголодавших нелюдей - они не перед чем не остановятся, лишь бы удовлетворить свою страсть.
Я помню как бежал по аэропорту Берлина, когда летел с пересадкой из Болгарии в Москву и у меня было всего двадцать минут на пересадку. Я бегал и искал место для курения. У меня в руках был мой паспорт и пачка сигарет. Даже зажигалка была в багаже. Я нашёл какой-то выход на улицу, вышел, там курили пара мужиков. Я подошёл к ним и без слов показал, чтобы дали прикурить. Я скурил эту сигарету и понял, что я сейчас опоздаю на свой самолёт, потому что я нихрена не знаю, где нахожусь и прослушал куда идти.
И очень часто мой голод превращал меня в нелюдя. Я творил такие вещи, за которые мне теперь стыдно. Да, я не ел людей и никого не убил, я не продавал своё тело, но сейчас мне кажется, что я ходил на грани.
Сегодня я не курю уже четыре года, не пью спиртное около трёх лет, прекратил играть в компьютерные и азартные игры, избавился от зависимости от гаджетов, политической и информационной зависимости. Моя жизнь стала более насыщенной, более живой, более свободной.
Всё, что я пережил в состоянии зависимости и как избавился от этих напастей я рассказываю на своём канале. Обязательно подпишитесь на канал, поддержите меня отметкой Нравится и напишите в комментариях, испытывали ли вы такое сильное чувство голода, что готовы были съесть что-то ужасное (например, тухлое мясо или плесневелый хлеб).