➰Вам приходится постоянно оправдываться либо оправдывать агрессора вместо того,чтобы спокойно дать отпор;
➰Вы не прекращаете общение с тем кто вас не уважает;
➰Вы доверяете чужому мнению больше,чем собственному;
➰Вы боитесь оставаться наедине с собой и проявлять своё истинное Я;
➰Часто чувствуете
гнев,злость,обиды и разочерования;
➰Не умеете отказывать в просьбах,выполнении которых невыгодно(неудобно),затруднительно.Делаете одолжение другим в ущерб себе;
➰Вы распоряжаетесь своим временем не так,как хотелось бы;
➰Вы допускаете регулярные унижения,оскорбления и физ.насилие;
➰Ощущаете ответственность за чувства других людей;
➰Регулярно повторяются ситуации,в которых другие люди указывают,как вам жить,выстраивать отношения с мужем/женой,с другими людьми,воспитывать детей,что делать,что одевать,как использовать личное время,читают ваши переписки/личные записи..
➰Вы боитесь высказать несогласие с чужим мнением,хотите всегда быть хорошим и удобным;
ТИПЫ ЛИЧНЫХ ГРАНИЦ
✖ЖЕСТКИЕ ГРАНИЦЫ.
Когда люди избегают близких отношений,интимности,не просят помощи,не пускают в свою жизнь никого,защищают лич.инфо,даже в романтических отношениях не позволяют себе отдаться чувствам.Всех держат на расстоянии.
❌СЛАБЫЕ ГРАНИЦЫ.
Человек щедро делится лич.инфо,не умеет говорить "нет",ему проще согласиться с другими,чем отстаивать собст.мнение.Такие люди зависят от других и прогибаюся перед ними.
✅ЗДОРОВЫЕ ГРАНИЦЫ.
Такие люди ценят своё мнение,отказываются поступаться собственными ценностями ради других,лич.инфо делятся разумно и умеренно,знают и понимают собственные потребности,желания,умеют их защищать в случаи необходимости,принимают отказ от других спокойно и оставляют за собой право говорить "нет".