Каждый из нас слышал слово «трудоголик». Часто оно используется в положительном ключе, стремясь похвалить сотрудника за качественный труд и большое количество уделенного работе времени.
Но из уст психологов и психиатров информация о трудоголике скорее негативная, так как трудоголизм считается психическим расстройством. И не просто расстройством, а тем, которое может привести к непоправимым или же просто очень негативным последствиям, таким как депрессия и эмоциональное истощение.
Сам по себе термин достаточно новый – его определили в 1971 году. Говоря простыми словами, трудоголик – это бесконтрольное желание работать без какого-либо режима.
Как во многих расстройствах личностного характера, в трудоголизме мысли о работе становятся навязчивой идеей и постепенно заполняют все жизненное пространство, лишая будни какой-либо красочности и насыщенности. И даже просьбы семьи не меняют настроя трудоголика.
Это действительно похоже на зависимость.
Для трудоголика часто характерно наличие навязчивых потребностей в курении, регулярном потреблении алкоголя, как правило, для снижения появляющейся тревожности и страха, который возникает, стоит трудоголику остаться наедине с собой.
В формировании данного расстройства выделяют несколько стадий:
1. Базовая стадия, при которой начинающий трудоголик активно скрывает свои навязчивые рабочие мысли, пытается искусственно создать впечатление человека, который активно проводит время вне работы. Но, мыслями он все равно на работе или же читает литературу, посвященную работе. Либо же просто обсуждает с кем-то из друзей ту же самую работу. Здесь еще есть шанс разорвать порочный круг и сместить вектор интересов в другую сторону.
2. Психосоматическая стадия, при которой трудоголик уже полностью по-святил себя работе. Человек буквально выгорает и трудится до полного истощения, в физическом или моральном смысле. Ключевые моменты, ко-торые точно помогут определить наличие этой стадии – если человек агрессивно реагирует на любые попытки отвлечь или перевести его внимание с рабочей деятельности. Здесь уже появляются проблемы с давлением, регулярные простудные заболевания и плохое настроение.
3. Хроническая стадия, которая достаточно ярко проходится по личности и здоровью человека. Работа становится ведущей и единственной деятель-ностью, занимая собой как выходные, так и праздники. Появляется тревожность, сердечно-сосудистые заболевания и проблемы со сном на регу-лярной основе. Присоединяется прием снотворных или успокоительных, т.к. без них человек уже не может полноценно функционировать.
4. Стадия выгорания. Итоговая стадия, которая обычно проявляется в рассеянности, нарушении концентрации внимания, проблем с памятью, отре-шенностью от мира, нежеланием развиваться, появлением суицидальных мыслей.
Но не стоит забывать, что часто люди пропадают на работе, не страдая трудоголизмом. Если у человека сложный жизненный период или он совершает временные действия для себя или семьи, или же работа просто приносит ему искренний интерес, она развивается на ней всесторонне, не работая ради работы, то это не является трудоголизмом.
У трудоголизма, также, как и у любой зависимости, при отнятии возможности трудиться появляется симптоматика лишения, т.е. «ломка». В отпуске такие люди ощущают тоску и сильный дискомфорт, просто не знают куда себя деть.
Многие люди уходят в трудоголизм, стремясь избавиться от каких-либо других зависимостей, часто от алкоголизма.
И, почти как любой алкоголик, утверждающий, что просто любит немного выпить, люди с трудоголизмом не признают проблемы, ссылаясь на большой объем работы и временную необходимость.
И, если рядовой сотрудник, мечтающий о повышении, ставит цели и добивается их, при этом проживая насыщенную жизнь, то трудоголик ставит саму работу целью, игнорируя все, что не касается его прямых обязанностей.
Близкие люди, интересы, увлечения, взаимоотношения – все является для трудоголика лишь помехой, вызывая только агрессивное нежелание взаимодействия.
Такое расстройство в буквальном смысле демонизирует людей, они становятся черствыми и себялюбивыми, возвышая собственную персону до максимума. Но, как правило, за трудоголизмом стоят боль, сомнения, страхи и нехватка любви в жизни.
Существует ряд предпосылок возможного формирования трудоголизма в будущем:
1. Детская привычка убегать от конфликтов и проблем в какую-либо дея-тельность.
2. Желание получить одобрение от родителей.
3. Бедная семья, но при этом постоянно работающие родители, имеющие большое количество грамот и значков.
4. Стремление ощутить собственную ценность через успешно проделанную работы.
5. Неумение строить отношения с людьми.
В какой-то момент, трудоголик начинает чувствовать, что страдает, но причины понять не может. Редко, если осознание все же приходит, то человек обращается за помощью к специалисту.
Чаще же, в попытках избавиться от личностных кризисов, возникающих на фоне трудоголизма, человек приходит к дополнительной зависимости от никотина или алкоголя.
Трудоголики часто теряют способность к эмпатии, радости и наслаждению. Страдает интимная сторона жизни, которая тоже не вызывает интерес.
Жизнь такого человека серая и пресная.
Итак, исходя из всего вышесказанного, можно сделать вывод, что положительным трудоголизм сотрудника является только для работодателя.
Лечение трудоголизма дело абсолютно не быстрое, требующее тщательной работы со стороны самого трудоголика и специалиста с другой.
При наличии предпосылок к трудоголизму, до появления хронической стадии, можно начинать работать с собой самостоятельно.
1. Необходимо, для начала, осознать собственную ценность и понять, что личность может и должна развиваться не только в профессиональном плане.
2. Нужно научиться сосредотачиваться на конкретном действии, которое в данный момент совершается, чтобы избавляться от постоянных мыслей о работе.
3. Нужно составлять четкий распорядок дня, где строго будет прописано количество рабочего времени. Не стоит постоянно брать на себя больше, чем требует ваша компания.
4. Также обязательно нужно навести порядок в рабочей сфере, как в плане окружающего пространства, так и в плане внутреннего распорядка. Системный подход, качественный тайм-менеджмент позволят успевать все необходимое за период рабочих часов.
Трудоголизм, на сегодняшний день, часто встречающееся расстройство. Самое печальное, что трудоголик, в начале пути, может получать поощрения от общества или же, при стрессовых жизненных ситуациях, людям часто даже советуют уйти с головой в работу. И мало кто, осознав, что страдает трудоголизмом, обращается за помощью к специалистам, что, в свою очередь, может привести к необратимым последствиям.