Ипохондрия - это состояние, при котором человек чрезмерно заботится о своём здоровье, обычно сопровождающаяся страхом и тревогой. Ипохондрик часто переоценивает какое-то заболевание и всегда уверен в том, что болен неизлечимой болезнью. Такой человек постоянно ищет симптомы, подтверждающие его тяжёлое состояние.
Но что на самом деле скрывается за ипохондрией: реальная болезнь или постоянное нытьё?
Интересно, что в античности считалось, что между желудком и передней грудной клеткой человека находится "вместилище страхов". Также ипохондрия граничит с фобией, которая отвечает за страх болезни, - нозофобией. А фобия может привести к осложнениям в виде панических атак или психосоматики.
🔺️ Признаки ипохондрика
🔹️ Мнительность
Новый приступ ипохондрии вызывает буквально любое ощущение. Ипохондрик игнорирует возможность того, что причина его плохого состояния может быть сокрыта в плохой погоде, в гормональном сбое или банальном алкоголизме. Болит голова - непременно это опухоль мозга, ломит кости - точно рак, кашель - начинается чахотка.
🔹️ Депрессивное состояние
Вдруг возникает необъяснимая тревога, которая может сопровождаться паническими атаками. Такие острые приступы неконтролируемого страха становятся всё чаще и чаще, и в эти моменты человеку кажется, что это конец.
🔹️ Нарушение здоровья
Возможна бессонница, частые ночные кошмары, чувство разбитости после долгого сна. Также встречаются нарушения в пищевой сфере - извращённый аппетит или его отсутствие. Ипохондрики могут страдать и от учащённого сердцебиения, тошноты и головокружений.
🔹️ Избирательность
Ипохондрик тщательно фильтрует информацию о своих возможных заболеваниях. Через его фильтр проходит только то, что подходит под его собственный диагноз, всё остальное же игнорируется. Причём мнение доктора лучшей частной клиник в городе может быть вообще не услышано, но за то то, что показывают по телевидению, он примет за чистую монету.
🔺️ Как общаться с ипохондриком?
🔹️ Ничего ему не доказывайте
Не нужно говорить ему о том, что он здоров, что всё то, что он говорит - это лишь плод его больной фантазии. Вообще старайтесь не выходить с ним в прямой конфликт, потому что это чревато ухудшением его и без того плохого состояния. Даже если вы будете приводить ему какие-то логичные аргументы, он вас слушать не будет.
🔹️ Не издевайтесь над ним
Просто примите как данность то, что он уверен в том, что болен, поэтому не обвиняйте его в излишней мнительности. То, что вы не воспринимаете его всерьёз, лишь ухудшит ситуацию, от этого он почувствует себя покинутым и одиноким, и будет "сражаться" со своей "болезнью" один на один.
🔹️ Не учите его жизни
Оставьте все свои советы и рекомендации при себе, потому что как ни странно, ему лучше знать, что на самом деле с ним происходит. Даже если он выслушает вашу точку зрения, то всё равно останется стоять на своём мнении. Лучше подождите благоприятного момента, когда он сам обратиться к вам за помощью.
🔹️ Старайтесь слушать его истории
Если ипохондрик является вашим близким другом или членом семьи, то старайтесь выслушивать все его переживания, так вам удастся хотя бы облегчить его боль. Он перестанет чувствовать одиночество, когда вы начнёте просто слушать его новые страхи.
🔹️ Не "заражайтесь" его состоянием
Даже если вы собрались слушать все его истории, старайтесь не впускать их в своё сердце. Учитесь держать своё сердце в чистоте, продолжайте радоваться жизни и не позволяйте никому посягнуть на ваше душевное здоровье. Иногда чувство юмора - это лучшее лекарство!
Ипохондрики всё время бегают по врачам, но врачи не в силах им помочь, потому что мнимую болезнь невозможно вылечить. Первый шаг, который нужно сделать ипохондрику, чтобы выйти из его состояния, осознать, что проблема заключается далеко не в здоровье.
Встречали ли вы в своей жизни человека, страдающего от ипохондрии? Как вы себя с ним вели? А может у вас есть какие-то видимые признаки ипохондрика? Расскажите об этом в комментариях!
Спасибо за лайк и подписку на мой канал ЕЛЕНА АРХИПОВА
Также вы можете прочитать несколько моих статей:
Как избавиться от комплекса неполноценности?
Признаки комплекса неполноценности