Замечали ли вы, как порой бывает трудно закончить начатое дело, или заставить себя приступить к работе. Вы знаете, что вам это надо, вы даже хотите сделать это, хотите получить результат, но не можете себя заставить сдвинуться с места. Знакомо?
Откуда берется этот внутренний саботаж? Ведь он проявляется не только в каждодневных делах, действиях, это в том числе и внутреннее сопротивление личным изменениям.
Давайте разберемся, кто же вставляет нам палки в колеса?
В моменты нежелания приступить к какому-то делу мы часто скидываем причину нежелания на внешние обстоятельства и находим под них отговорки.
На самом деле источник саботажа внутри нас. Вместо того, чтобы направить всю нашу энергию на выполнение задачи, мы ее дробим на 3 части: первая часть вовлечена в задачу, и мы действительно в ней можем быть заинтересованы; вторая часть вовлечена в сопротивление, разворачивает выполнение задачи в противоположную сторону; и третья часть борется с этим сопротивлением, по сути не давая развернуться ни первой, ни второй, т.к. затрачивается колоссальное количество энергии не на реальное дело, а на борьбу.
В жизни мы видим кучу незаконченных проектов, нереализованных идей, неэффективное использование ресурсов. Как быть?
Для начала нужно понять, что объективно нет внешнего недоброжелателя, внешней причины нежелания приступить к работе, а есть лишь наш страх, неуверенность, прокрастинация и тд.
Как перенаправить часть энергии в пользу? Прекратить борьбу и прислушаться, что хочет сказать сопротивление. Внутреннее сопротивление всегда нам говорит о неразрешенном внутриличностном конфликте. Постарайтесь разобраться, о чем он? Чему вы сопротивляетесь? Возможно вы уговариваете себя сделать то, к чему давно потеряли всякий интерес, или то, что для вас не имеет ценности. А может быть это вообще не ваше желание, а вам только кажется, что этого хотите именно вы? Тогда в этом случае, чего же вы хотите на самом деле? Может быть нужно пойти и сделать это, тем самым вернув себе энергию? Расставить приоритеты, распределить важность, исходя из своих нынешних внутренних потребностей, а не тех, которые диктует ситуация. Вернув себе энергию, потраченную на сопротивление, через исполнение своих внутренних желаний, вы обретете силы и для того, чтобы закончить дело, продиктованное обстоятельствами.
Когда сопротивление особенно сильное, оно указывает на очень важные процессы, которые мы вытесняем и не замечаем. Эти процессы отражают неудовлетворенные мощные потребности.
Удовлетворяя потребности, мы получаем энергию, сопротивляясь тратим.
Бывает так, что нас разрывает несколько дел одновременно, и тогда нет сил и желания браться ни за одно из них. Это так, когда мы действуем из позиции сопротивления. Рассмотрите вариант win-win, сделайте необходимое, не игнорируя желаемое. Как успеть все, если в сутках только 24 часа? Режим, планирование, тайм-менеджмент отлично решают эту проблему.
