Прошлый четверг был последним днем воздержания от сладкого, после чего я подвел итоги с результатом "минус 7 кг за 25 дней" и позволил себе на какое-то время расслабиться, поесть вкусностей и попить сладкого чая/кофе. Опубликовав в инстаграме свои результаты челенджа по похудению, увидел, что тема для народа крайне интересная, не один я такой озадаченный по этой теме. Так что в следующей серии жесткого воздержания от сахара постараюсь поподробнее писать не только здесь, но и в инстаграм о трудностях и о питании, которое буду практиковать.
Что ж, расслабляюсь уже 4-й день, сегодня понедельник и за минувшие пятницу, субботу, воскресенье я ни разу не отказывал себе в употреблении сладкого, ел подсолнечную халву, о которой так давно мечтал, запивал ее сладким кофе с молоком, а кроме того пару вечеров позволил себе по 0.5 слабоалкогольного напитка. Нельзя не упомянуть и тот факт, что в упражнениях я тоже расслабился - ни планку, ни пресс, ни отжимания я не делал, дав организму полностью отдохнуть от прежнего почти месячного режима нагрузок. Результатом подобных действий суммарно за эти дни я себе уже вернул килограмм веса, ничего удивительного - отсутствие физической активности и поедание "вредностей" сказывается моментально, особенно с учетом того, как долго мой организм "голодал" как раз по всяким "вкусняшкам".
Я думаю, что более недели я на сладостях не продержусь и вновь вернусь к режиму воздержания от сахара и активному образу жизни. Просто когда-то надо отдохнуть, чем я сейчас, собственно и занят.
А как вы себя балуете после длительного воздержания от сладкого?