Доброе утро! Дорогие читатели. Сегодня я хочу рассказать Вам о привычках, которые точно положительно повлияют на Ваш организм.
Не откладывайте пробуждение. Вставайте по первому звонку будильника. Проваливаясь в сон вы прерываете цикл сна и чувствуете себя разбитым и дезориентированным.
Раздерните шторы и впустите в комнату свет. В полутьме наш организм не понимает, когда нужно начинать работу и
Доброе утро! Дорогие читатели. Сегодня я хочу рассказать Вам о привычках, которые точно положительно повлияют на Ваш организм.
Не откладывайте пробуждение. Вставайте по первому звонку будильника. Проваливаясь в сон вы прерываете цикл сна и чувствуете себя разбитым и дезориентированным.
Раздерните шторы и впустите в комнату свет. В полутьме наш организм не понимает, когда нужно начинать работу и это может сбить естественные ритмы.
Выпейте воду. Вода помогает нашему организму проснуться и подготавливает ЖКТ к приему пищи. Важно пить только теплую воду.
Сделайте утреннюю зарядку. Бодрое начало дня - это залог успеха и хорошего настроения.