Созависимость, иллюзия контроля.
⠀
Контроль...
Мы хотим контролировать все или почти все аспекты своей жизни.
Так уж устроены😉.
Это дарит нам чувство определенности, защищенности.
Это касается и наших близких.
Хотим мы того или нет, но эмоциональная погруженность в жизнь человека, с которым мы «делим жизнь» обычное дело.
❗Контроль близкого человека признак созависимых отношений.
⠀
Желание контролировать возникает когда хочется, чтобы близкий человек соответствовал нашим представлением о нем🙄.
Мы требуем, стыдим, предъявляем претензии😬.
Мы погружены в его потребности настолько, что забываем о собственных.
А их не реализация только усугубляет наше психическое состояние😞.
Но, контроль, в основном – лишь иллюзия.
Парадокс: чем больше контроля нам требуется, тем меньше его у нас есть.
⠀
❗Попытка установить контроль над человеком скорее приведет к еще большим проблемам, чем решит уже существующие.
⠀
Как избавиться от иллюзии контроля?
⠀
1️⃣ Разрешите происходить тому, что не можете контролировать: ситуации, поведение другого человека. Его действия и поступки.
⠀
2️⃣ Измените свои ценностные ориентиры.
Переместите внимание с внешнего на внутреннее, на свои потребности, мысли и чувства.
⠀
3️⃣ Станьте внимательнее к себе.
Научитесь слушать себя.
⠀
4️⃣ Доверять своим чувствам!
⠀
5️⃣ Поверьте в себя!
⠀
Становитесь Сильнее💪!
И тогда потребность в контроле отпадет сама собой!
——————————
🔹️Консультации для зависимых и их близких (созависимых)
🔸Консультации по вопросам взаимоотношений в семье и социуме
🔸Коучинг
🔸Тренинги
🔸Работа с трудными подростками
🔸Группы онлайн по работе с созависимыми и зависимыми отношениями.
☎️+7 918 089 44 71
——————————