Статья взята из авторского паблика Вконтакте: https://vk.com/public204340460
Всем привет! С вами Гаврилов Егор и сегодня мы поговорим об основных правилах в тренажёрном зале. Да!Да!Да! Я знаю, что вы скажите - мол, Егор, зачем говорить о том, что и так все знают? Но как оказалось эта тема до сих пор актуальна.
Итак, давайте пройдёмся по основным правилам, которые должен соблюдать каждый начинающий качок.
1. Изучите основные правила своего тренажёрного зал
В каждом тренажёрном зале есть официальный перечень правил того, что можно и нельзя. Например: можно ли использовать мел,можно ли бросать штангу на помост, можно ли разуваться и так далее.
2. Стирайте свою спортивную форму
Я замечаю, что очень многие после тренировки слаживают свою форму и оставляют её мариноваться в сумке до следующей тренировки ( мои друзья и некоторые знакомые тому подтверждение). Если шорты ещё могут выдержать не одну тренировку, то футболку меняйте или стирайте после каждой тренировки.
3. Пользуйтесь полотенцем на тренировке
После себя поддерживайте в чистоте не только себя, но и тренажёры. Я думаю, что каждый из вас обнаруживал лужи пота после других посетителей тренажёрного зала.
4. Не пяльтесь на других в тренажёрном зале
Это правило я бы отнёс к этикету. Не нужно пялиться на других, когда они выполняют упражнения, особенно на девушек - это, как минимум, не прилично, как и отвлекать других.
5. Уважайте личное пространство
Часто замечаю как люди при наличии места в тренажёрном зале мешают другим спортсменам тем, что слишком близко к ним стоят, тем самым нарушают их личное пространство и мешают выполнять упражнения.
6. Складывайте и убирайте после себя снаряды
Это наверное самое распространённое явление в тренажёрном зале, с которым сталкивался каждый из нас. Я бы назвал это даже не правилом, а Криком души!
7. Не надо давать советы, о которых вас не спрашивали
Не нанимайте сами себя на должность внештатного тренера. Не надо отвлекать других своими советами.
8. Не разговаривайте громко по телефону
Ох уж эти телефонисты! Очень часто наблюдаю за тем, как некоторые посетители тренажёрного зала очень громко разговаривают по телефону, тем самым отвлекая остальных. Как-будто бы они одни в тренажёрном зале.
Статья взята из авторского паблика Вконтакте: https://vk.com/public204340460