Завела блог и хочу делиться результатами, потому что скоро лето! Шучу, потому что стыдно перед собой — устала откладывать это дело. Тем более в прошлом я стройнела и имею положительный опыт.
Многие люди в моём окружении постоянно озадачены вопросом похудения. Так происходит, потому что все мои родственники и по маминой, и по папиной стороне имеют лишний вес.
Я сама несколько раз в жизни стройнела до неузнаваемости, а потом полнела по разным причинам (проблемы со здоровьем, переживания, лень, депрессия). Сейчас моё здоровье не идеально, но я помню, что носила 44 размер.
Но добилась я этого, не сидя на глупых диетах. Но сколько же разновидностей и названий существует в мире? Мне кажется, не сосчитать. О диетах я читала много и, признаюсь, даже сидела раз 10 на них.
В последний раз я заработала серьезную проблему со здоровьем, будучи студенткой колледжа и подростком-максималистом. Поэтому я даже не буду называть названия, чтобы не брать на себя ответственность.
Подруги, имеющие незначительные лишние несколько килограмм тоже постоянно делятся всякими "новыми" диетами, но я давно узнала правду: все действительно работающие диеты работают по одному правилу.
Остальные направлены на избавление вашего организма от воды (например, ограничение в солёной пище действительно сольёт вам воду, и вы станете весить меньше на несколько килограмм). Только это вредно и вода вернется сразу же, как вы покушаете солёную еду (а перестать есть соль нельзя, она важна для нашего организма).
Сколько же есть в интернете информации! Только важно разобраться в том, что действительно полезно и правда.
Я худею, соблюдая только одно правило: тратить больше, чем потреблять!
Это совершенно не сложно. Каждый день стоит помнить только это правило. Никаких других заморочек не нужно, а те, кто раз читал правила разных диет, меня сейчас поймут: правила кушать сладкое до 12:00, пить молочку до 16:00, кушать до 18:00 — это все не нужно!
Можно сбрасывать лишние килограммы и кушать тогда, когда удобно и то, что хочется. Это даже может быть даже любимое мороженое, селёдка или пицца. Главное помнить о правиле:
Тратить больше, чем потреблять
Что это обозначает? То, что для каждого человека есть определенное количество калорий, следуя которым каждый день, он может стройнеть, кушая всё, что ему нравится и хочется. Главное соблюдать баланс и кушать столько, чтобы не превышать свой ежедневный параметр.
Более подробно я расписала это в статье:
Рассказываю, как похудеть по принципу "Тратить больше, чем потреблять"
Сейчас вы читаете эту статью с телефона, планшета, или компьютера (а может быть, с новомодного телевизора и интернет-приставки), поэтому этот самый гаджет и поможет вам стать стройнее! И всё это совершенно бесплатно!
Для смартфонов есть специальные приложения, а для всех остальных устройств с выходом в интернет — чудесный сайт-помощник.
Вы можете запутаться в этих благах человечества, но если вы решите стройнеть — то напишите мне по ссылкам, которые указаны на канале, спрашивайте в чате канала или в комментариях под этой статьёй.
По образованию я программист, поэтому помогу вам разобраться с телефоном или компьютером, да и в ближайшем будущем планирую записать подробные инструкции для телефонов или компьютеров.
Список всех статей на канале "Калорийный блог"
Если вам понравилась статья, то традиционно прошу поставить "нравится", подписаться на мой канал "Калорийный блог" и поделиться статьей с друзьями в социальных сетях.