⠀
КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ? К каким специалистам обратиться? На что следует обратить внимание?
⠀
Сегодня стало модно говорить о гормонах. Многие слышали выражения «я на кортизоле», «не хватает сератонина», «эндорфиновая эйфория» и пр. Но о чем конкретно говорят эти высказывания и что значат гормоны в нашей жизни.
⠀
Как однажды заметил мой брат «гормоны - от слова гармония». И действительно - очень созвучно. Кроме того и логично, ведь баланс гормонов в организме приводит к полной гармонии как физической (внешность, самочувствие, здоровье) так и психологической (эмоциональная стабильность, хорошее настроение, вдохновение, любовь) кроме того и социальная сфера без баланса гормонов хромает порядком (опять же умение любить, доверие, умеряет веселиться/радоваться и прочее).
⠀
Так много сфер рушатся как карточный дом при гормональном дисбалансе.
⠀
И начну я наш экскурс по гормонам с самого низа, базовых гормонах. Если верить восточной традиции первая чакра Муладхара, отвечает за ощущение безопасности.
⠀
У нас же вопросы опасность/безопасность стабилизирует первая железа эндокринной системы - надпочечники.
⠀
Они отвечают за выработку таких гормонов как кортизол, адреналин, нонадрпналин.
Эти гормоны в больших количествах выбрасываются в нашу кровь при сигнале опасности.
⠀
Любопытный факт: эти гормоны синтезируются не тол ко у человека, и не только у всех млекопитающих. Вы удивитесь, но он есть и у рептилий, ящериц, черепах, рыб.
⠀
Я скажу больше - адреналин, нонадрпналин и кортизол синтезируется даже у растений.
⠀
Мы хорошо знакомы с вредом «адреналиновой зависимости», со связью стресса, бессонницам, системных заболеваний и кортизолом. Но зачем же эти гормоны нужны? Какая в них польза?
⠀
Если коротко - адреналин это гормон настороженности. Когда все наши органы чувств работают с усиленной активностью, пытаясь обнаружить источник опасности.
⠀
Кортизол уже гормон реакции - побуждение к действию.
А как вы думали тоненький росток 🌱 пробивает асфальт стремясь к солнцу?
⠀
В следующем посте подробнее про кортизол.