Важно понимать, что если вы пьёте кофе разумно, то он пойдёт вам на пользу!
Для начала разберёмся с вами, что принято понимать под словосочетанием «разумное потребление кофе». Не более 4-5 кружек в день. Желательно за раз не более 100-200 мг кофеина, что примерно соответствует 2-м порциям капучино.
Теперь давайте перейдём к полезным свойствам этого ароматного напитка.
Положительное влияние на центральную нервную систему: повышается настроение, увеличивается физическая и умственная активность.
Регулярное потребление кофе предотвращает болезнь Альцгеймера и Паркинсона, также алкогольный цирроз печени. Кроме того, благотворно влияет на иммунную и пищеварительную системы, улучшает память и способность к концентрации внимания.
Напоминаю, что полезный кофе — в первую очередь натуральный!
Пейте кофе с умом 👌🏼
