За последние сто лет акне из довольно редкой, специфической проблемы белокожих подростков, превратилось во вполне самостоятельную массовую проблему всех возрастов и народов. Кто-то говорит, что это нормально, и просто порой, когда становится совсем невыносимо смотреть на себя, нужно принимать тяжелые лекарства, выносящие печень прочь. Антибиотики и изотритеноины льются в кабинетах дерматологов просто рекой. Профилактики не существует. Диета бессмысленна. Узнали, чьи это речи? Это волшебный подход классической медицины.
Есть другой взгляд на проблему акне. Интегративный. А именно подходить к проблеме более детально, индивидуально для каждого человека. Исследовать его организм на дефициты, искать взаимосвязи проблемы с образом жизни.
Если то, что люди делают последние сто лет увеличило проблему во столько раз, может быть стоит понять, что именно является причиной болезни в нашем образе жизни? И начать уже менять его? Второй подход мне нравится больше, потому что я сама страдаю хроническим акне. И знаю, как эта проблема портит качество жизни. Это невозможно объяснить врачу, который говорит, «подумаешь, прыщик, будет ещё 15 - мы их ударим таблэтками…». Да, но ведь и меня вместе с прыщиком ударят таблэтками…
Если и вам интересней второй подход, а именно подход интегративной медицины, то разбираемся дальше. Что же так сильно изменилось в жизни людей за последние 100 лет? Конечно питание. ПРОвоспалительные омеги-6 вместо противовоспалительной омеги-3. Если коротко, то еда у нас та, что вызывает воспаления. А была раньше та, что их снимает. И не только воспаления на коже. Во всём организме. К примеру, супер воспалительный продукт – это подсолнечное масло. Оно выведет все ваши добавки с рыбьим жиром в ноль. И его, а также другие масла омеги-6 мы едим в десятки раз больше, чем в начале 20 века.
Углеводы нам не нужны в очищенном виде в целом, т.е. мука и её производные в целом не являются нашей обязательной едой. Их ели от голода наши предки. Мяса и фруктов не было на всех. И бедняки ели сначала хлеб, потом картофель. И опять же не много. И не часто. Раз в день. Да и не было картофельных чипсов, не было столь очищенной белой муки. Очищенные и измельченные продукты тоже способствуют воспалению, выработке инсулина. Последний в избытке может также провоцировать высыпания на коже.
Обилия красителей, выводящих нутриенты в еде стало новым витком проблемы питания. Возьмите любой покупной продукт красного или оранжевого цвета. Вероятно он с красителем тартразином. Доказано, что он, к примеру, выводит цинк. Без цинка не могут нормально работать многие гормональные процессы, это тоже приводит к воспалениям.
В общем, в плане «перемен», нам есть чем гордиться. Но есть и ещё одна сторона нашего нового образа жизни. Мы окончательно переехали внутрь из внешнего мира. Лишились дневного света. И об этом я предлагаю поговорить в следующем посте.