Тема питания обширная и интересная, поэтому мы каждый раз находим полезные факты и спешим поделиться ими с вами ❤️
Брокколи — овощное растение точно не из нашего детства. Хорошо, не из детства большинства, поэтому присматриваемся и разбираемся мы в нем только сейчас. Кто-то вообще предпочитает обходить стороной это загадочное мини-дерево с шикарной кроной. На самом деле брокколи в капустном мире называют нескромно — королевой 👑
1️⃣ Брокколи содержит в составе растительный белок — 2,8 грамм на 100 грамм продукта, что является одним из крупнейших показателей среди овощей.
2️⃣ Брокколи богата клетчаткой, аминокислотами, витаминами и минералами. Больше всего в составе витаминов A, B3, B5 и С.
3️⃣ Это один из самых универсальных продуктов для завтрака, обеда и ужина. Брокколи подойдет как для легких летних салатиков, так и для сложных блюд.
Польза для здоровья организма неоценима:
✅ Укрепляет иммунитет;
✅ Улучшает пищеварение;
✅ Позитивно влияет на сердечно-сосудистую систему;
✅ Содержит калий, магний, натрий, которые поодерживают водно-солевой баланс, укрепляют мышечную ткань, улучшают настроение.
Добавляем в свой рацион брокколи, если еще не начали, улучшаем здоровье, настроение и пополняем запасы витаминов и минералов в организме!
А как вы относитесь к нескромной королеве капусты?