Следующее о чём я довольно часто говорю в разных контекстах - состояние. В этот раз состояние в контексте привычек.
Если вы хотите внедрить новую привычку или что-то сделать со старой, постарайтесь заранее побеспокоиться о том, чтобы чувствовать себя хорошо, быть бодрым, весёлым, полным сил и энергии. Это, конечно, идеальная ситуация, подойдёт и просто нормальное состояние, когда вы не валитесь с ног, спокойны и можете справиться с тем, что преподносит окружающий мир.
Как я уже писала в первом посте этой серии - привычка, это автоматизм, а ещё на не автоматизм требуется энергия⚡, гораздо больше энергии, чтобы поступить по-другому, а если её даже на поддержание жизнедеятельности еле хватает, о чём здесь говорить?
И если сил нет, скорее всего будет эффект заевшей пластинки: "я устал, у меня сегодня на это сил нет, начну завтра, ничего страшного не произойдёт" - завтра ничего не поменялось и поехало по новой.
Хотя с каждым днём дорожка 🛣новой привычки в мозгу была бы шире и легче используема.
Без более-менее ресурсного состояния имей хоть 1000 разных инструментов по работе с привычками, привычки поменять будет сложно. Это как в машине без бензина пытаться освоить новый путь, хотя она и по старому исключительно с горки ездит.
Позаботьтесь о себе.