Если вроде бы всё вокруг хорошо, а вы просыпаетесь как разбитое корыто (из сказки Пушкина), руки - ноги не поднимаются, а мыслям «всё - всё равно», поздравляем, вам не хватает ВИТАМИНОВ.
Банально? Но это так 🌱
Давайте разберём каких именно, что и как в нас устроено: ЧТО на ЧТО влияет. И возможно, слово «Витамины» перестанет быть для вас просто фоном, а станет — желанной ЦЕЛЬЮ.
Витамины сами по себе не являются источником энергии, но зато активируют многочисленные обменные процессы. Благодаря им пища правильно усваивается и наделяет нас силами 💪
Если вы уверены, что проблема апатии НЕ в нарушении здоровья и депрессии ТОГДА 👇
1️⃣ место: ВИТАМИН С
Он отвечает за иммунитет, жизненный тонус, и хорошее настроение; повышает сопротивляемость болезням и эффективно противостоит стрессу.
2️⃣ место: ВИТАМИН В1 (биотин, витамин Н, коэнзим R)
Руководит усвоением питательных веществ и превращением их в энергию. Снимает проблемы сна, повышает концентрацию внимания и способность ясно мыслить, избавляет от ощущения постоянной усталости.
3️⃣ место: В9 (фолиевая кислота)
По воздействию схожа с витамином С: способствует выработке норадреналина — гормона отваги и активной жизнедеятельности, пробуждает оптимизм и наделяет энергией (в том числе и сексуальной 😏 )
4️⃣ место: ВИТАМИН D — «дирижирует» кровотоком, отвечает за снабжение клеток кислородом и их своевременное очищение от продуктов распада, а также за скорость 🚀 восстановления сил после отдыха.
Но так же как и витамины очень важны МИНЕРАЛЫ 👇👇👇👇👇👇
⭕ медь (обмен веществ)
⭕ железо (доставка кислорода к клеткам)
⭕ селен (укрепление нервной системы)
⭕ калий (недостаток оборачивается мышечной слабостью и сбоями сердечного ритма)
⭕ йод (борется с хронической усталостью и снижением мозговой активности)
⭕ хром (влияет на работу мозга и нервной системы).
⭕ МАГНИЙ — «энерджайзер» наших клеток, участвует в более 300 обменных процессах. Обеспечивает нам здоровый сон. От недостатка магния мы будем чувствовать себя, как рыба вы брошенная на берег в тропиках.
Поэтому обязательно ешьте здоровую пишу, богатую витаминами минералами и питательными веществами.
Переходи в профиль @shine_life_ru в Инстаграм и делай заказ нашей соковыжималки 😊