Здоровые ноги -здоровый позвоночник
⠀
Все считают, что при стоянии человек опирается на стопы.
Но на самом деле это не так.
При стоянии человек опирается только на наружный и поперечный своды стопы
Внутренняя часть стопы, не касающаяся поверхности земли, называется сводом стопы
⠀
Основная функция которой-обеспечить равновесие при вертикальном положении туловища
⠀
Патология позвоночника начинается со стоп 🛑
Влияние современной цивилизации-ежедневный контакт с жёсткими поверхностями тротуаров, плохая обувь, которая вызывает растяжение связок и смещение костей стопы приводят к тому, что 80% населения страдают плоскостопием
⠀
Человек создан природой как гармоничное существо, при этом огромное значение имеет симметрия правой и левой половины тела.
Малейшая неравномерность и страдает позвоночник.
⠀
Неравномерность сводов правой и левой стоп, разная длина ног, перекос таза и образуется искривление в сторону в поясничном отделе, то есть формируется сколиоз
⠀
❗️Вывод-плоскостопие первая причина сколиоза❗️
⠀
✅Хождение босиком-самый лучший способ укрепления всех тканей стопы
⠀
✅Особенно полезно ходить босиком по песку, повторяющему все формы подошвы и свода стопы
⠀
✅Если такой возможности нет, то хотя бы утром после сна и вечером после работы ходить по дому босиком
⠀
✅На стопе имеются активные точки, которые стимулируют работу внутренних органов и тканей нашего организма-самомассаж вам в помощь
И ещё, я люблю стоять на коврике иппликаторе Кузнецова👌🏻
⠀
✅При необходимости долго стоять рекомендуется менять позу примерно каждые 10 минут
⠀
✅Опираться по очереди на каждую ногу, чтобы вес тела на них приходился попеременно
⠀
✅Менять положение ног-ходить на месте, поочередно двигать ногами, перенося тяжесть тела с пятки на носок
⠀