Не хочется в грусть и апатию, уже можно пробуждаться и наслаждаться весной. Поэтому сегодня о счастье. Пересмотрела свои книги в поисках чего-то особенного, и вот решила остановиться на моей настольной книге - Ирина Хакамада "Дао жизни". Очень четко и по делу о всех аспектах жизни. Сразу спойлер: легко, просто и однозначно не будет.
"Искусство быть счастливым - это искусство находить баланс между вашими желаниями и возможностями, ограниченными внешней средой"
Самый первый пункт счастливой жизни - это здоровье. Все логично, если вы чувствуете себя физически плохо, то нет никакой энергии, нет желания чем-либо заниматься. О каком уж счастье тут может идти речь. Как и во всем, здесь важно соблюдать баланс. Не впадать в крайности и не страдать ипохондрией, а проявлять уважение и внимание к своему организму. Сюда же можно отнести такие базовые вещи, как питание и спорт. К слову о балансе, я себе никогда ничего не запрещаю. Это очень плохая идея вдруг решить что-то совсем убрать из своей жизни, посадить себя на диету или решить резко поменять свои привычки. Главное, как и во всем, постепенно. Ну и не ставить себе жестких запретов, лучше просто давать себе выбор и всегда помнить, что ты имеешь на него право, позволять себе и не винить.
Второй пункт - это качество личности. Вы и так знаете, что время сейчас интересное, мир меняется очень быстро, как меняются тренды, технологии. Но остается самый важный компонент - даже не человек, а личность. Формируя себя, мы формируем свое счастье и свой комфорт. Рецепт развития личности у каждого будет естественно индивидуальным. Пару пунктов из книги: "Приобретать гуманитарные знания, овладеть искусством коммуникации, спешить медленно, найти для себя творческое хобби и т.д.". Мой вариант - познавать себя и идти за своими желаниями, исследуя себя и мир через разные инструменты, например психология, коучинг, любой вид творчества, общение, медитации, танцы и так далее.
Третий компонент - отпуск. Отдых - это крайне важно. Убедилась на собственном опыте: отсутствие отдыха = отсутствие жизни в целом. В книге есть пошагово расписанный план, как сделать свои выходные качественным небольшим отпуском. Кратко: делайте приятные вещи, делайте что-то нетипично, будьте любопытным, фантазируйте. Про долгосрочный отпуск идеальная фраза:
"Идти против сезонных потоков туристов. Летом - в горы, зимой - к морю. Что называется, не толкаться, а углубляться в себя"
Интуитивно я чаще всего так и делала. И могу подтвердить, что это идеальный вариант отдыха. В этом много тишины и радости, единения с природой, много мыслей и вдохновения. Неописуемо, лучше просто попробовать.
Кстати, об этом еще Бродский писал:
Приехать к морю в несезон,
помимо матерьяльных выгод,
имеет тот еще резон,
что это - временный, но выход
за скобки года, из ворот
тюрьмы.
И последний пункт: депрессивные настроения - это норма. Если конечно у вас это не перешло в затяжное состояние тоски и бессилия. Но в целом очевидно, что нельзя делить жизнь на черно-белое. Она просто разная. А если принимать каждое проявление жизни с любопытством, то она заиграет разными красками.
"Остаться одному и насладиться своим абсолютным несчастьем. Не суетиться. Тишина... Пауза..."
Выводы или 4 пункта о счастье:
- здоровье
- качество личности
- отдых
- принимать себя в разных состояния
А теперь в увлекательный путь к созданию своего счастья:)