У меня очень много текстов про депрессию, которая может настигнуть в материнстве. Особенно про послеродовое состояние. И под ними всегда есть комментарии, где очень много боли. Той боли, которая о прошлом. Той боли, которая здесь и сейчас.
Среди прочего женщины говорят о том, что с маленьким ребёнком не попасть к врачу, не пойти на терапию, не подобрать иногда препараты. Это страшно — остаться без помощи. Хорошая новость — послеродовая депрессия чаще всего проходит и сама. Правда, длится дольше и проблем доставляет больше. Зато у большинства женщин, ранее не знакомых с этим состоянием, есть все шансы просто дождаться светлого будущего.
Ускорить наступление этого будущего можно, если заботиться о теле. Именно о теле. И нет, это не про истязание себя во имя фигуры «будто и не рожала». Это про базовые потребности — достаточной продолжительности сон, полноценное регулярное питание, хоть десять минут приятной физической активности ежедневно, свежий воздух, недопущение приступов жажды и голода.
Вероятно, некоторые молодые мамы взвыли на предыдущем абзаце. Потому что эти все, вроде бы, базовые потребности, для ряда женщин оказываются настоящей роскошью. Даже при наличии близких, которые, вроде как, должны бы становиться опорой в непростой период, а на деле наоборот — заставляют тратить ещё больше ресурсов, чем можно было бы тратить только на ребёнка.
В этом и заключается одна из самых тёмных сторон материнства. В том, что источником депрессии часто становятся не гормоны, а люди, находящиеся рядом. В том, что порой дело даже не в депрессии. С женщиной всё может быть в порядке. Просто она лишена сна, нормальной еды, отдыха, зато никак не может избавиться от советов относительно фигуры, ухода за ребёнком, уборки и прочего, зато не имеет права снять с себя даже часть бытовых обязанностей, а где-то вдобавок к этому маячит супружеский долг. А мозг, он же не отделим от тела. Плохо телу, плохо и ему. Какая тут может быть радость?
Есть, наверное, во всём этом один положительный момент. Кроме того, что всё проходит, стоит обстоятельствам измениться. Становится очевидно, кто находится рядом, что из себя представляют родственники и прочие близкие.
