Вот и прошла неделя моего марафона похудения. Чувствую себя хорошо голод меня не преследует. Да и питание мое не особо изменилось. Просто перестала тоннами есть сладости и увеличила количество белка. За неделю позволила себе 40г темного шоколада. А раньше за чашечкой чая могла съесть всю плитку и закусить "Наполеоном".
Перед началом похудения я, конечно, обращалась к врачу. Доктор строго сказал, даже приказал, употреблять минимум 1500К. Это у меня не получилось. В основном мое питание было 1200-1300К. На следующей неделе идти снова к доктору. Уф... Страшно. Постараюсь пересмотреть свое меню и подобрать более калорийные блюда.
Воду пила около 2 литром в сутки. А вот физической активности не было практически никакой. Утром зарядка 15 минут, и прогулки до детской площадки. Вчера и сегодня вовсе никуда не ходили- погода не позволила.
Итак, изначальный мой вес 70кг. Сегодня утром... та-дам...69. 1 кг за неделю, отказавшись от сладостей. В принципе, я довольна. Хотя надеялась, что сначала все пойдет быстрее. Но я не расстраиваюсь. Буду продолжать, еще же 19 кг нужно сбросить! Да и блог завела для мотивации!
Расскажите, худеете ли вы? Сколько калорий потребляете? Поделитесь своими любимыми рецептами)))