Так бывает, что человека нет рядом, что давно уже все решено – вы больше не вместе. Но вы понимаете, что вас что-то все равно держит. Вы вроде бы отпустили его из своей жизни, но не отпустили из свое головы и своего сердца.
Многие как раз и не могут построить новые отношения, потому что до сих пор связаны со своими бывшими на энергетическом уровне.
Если эта связь вас напрягает. Если понимаете, что никак не можете ее разорвать, то попробуйте поработать над этими вещами.
1) Никаких «мы»
Хоть мысленно, хоть на словах не позволяйте себе воскрешать эту связь.
Не говорите:
- Мы
- Наши #отношения
Не называйте человека своим любимым.
Не воскрешайте старые образы, не представляйте вас вместе.
Если иногда и приходится вспоминать о нем, то старайтесь представлять его отдельно, себя отдельно.
Вы два самостоятельных субъекта, у каждого из вас отдельная жизнь.
2) Окончательно попрощаться
Мысленно разделите отрезок жизни на До и После, проведите черту.
Прежде всего, в вас самом должна быть уверенность, что это точно финал.
Больше фиксируйте свое внимание на том, что происходит в вашей жизни сейчас.
3) Визуализируйте ваш разрыв
Есть много техник на предмет того, как разрывать энергетическую привязку.
Представьте, как ножницами разрезаете невидимые нити, связывающие вас.
Представьте, как ваш бывший превращается в стаю голубей, и эти голуби разлетаются в разные стороны.
Представьте сцену прощания и то, как вы рвете цепи и канаты, связывающие вас.
4) Я тебя отпускаю
Когда снова нахлынет новая волна, сами себе чаще повторяйте, что отпустили человека. Что он больше для вас ничего не значит.
Только возникает его образ – сразу себе говорите, что он больше не ваш, не с вами.
5) Прощальное письмо
Многие знают эту технику. Нужно написать прощальное письмо человеку, в котором высказать всю боль, претензии, обиды.
Благодарности и добрые слова в его адрес – по желанию )))
Главное, закончить это письмо тем, что вы отпускаете человека.
6) Яркие перемены
Нужны заместительные яркие переживания и впечатления.
Может быть они будут связаны с каким-то новым человеком. Может быть с путешествием, новым объектом, каким-то интересным делом.
Очень хороший знак, когда вы на что-то отвлеклись, и потом понимаете, что в этот момент о бывшем партнере вообще не думали. Дальше будет проще. Интервалы, когда вы можете обходиться без мыслей о партнере, когда вас так сильно уже не будет тянуть, будут длиннее.
Нужны услуги психолога?
Контакты: WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Друзья, а вам что помогало в такой ситуации?