«Ты говоришь «люблю», но отталкиваешь меня, когда я хочу тебя обнять». «Ты позвонил, сказал, что соскучился. Я приехала, а ты меня не замечаешь, словно меня и нет». Мы довольно часто сталкиваемся с двойными посланиями – трансляцией противоречащих друг другу сообщений. В этой ситуации сложно сохранять адекватной самооценку и разобраться, где истина. Да и есть ли она вообще? Ведь двойные послания в психологии ещё называют «двойной капкан» или «двойная ловушка». Человек, попавший в эту ловушку, нервничает, теряется, а порой и находится на грани помешательства.
Мама, которая говорит ребёнку, что любит его, но жестоко наказывает за любую провинность, по сути, калечит его психику. Психиатры знают немало случаев, когда шизофрения, имея наследственную предрасположенность, индуцирована двойными посланиями родителей: то «покажи, как ты меня любишь», то «и чего ты всё время ко мне липнешь?», то «тебе мама совсем не нужна?». Такую маму (или семью) называют «шизофреногенной». Мозг получает разные, противоречивые, а порой и диаметрально противоположные послания. Как на них реагировать? Если не получается найти компромисс, то происходит процесс расщепления, когда потребности, эмоции или чувства изолируются друг от друга. У человека словно две параллельных реальности, каждая из которых важна и ценна. Кстати, шизофрению раньше так и называли – «раздвоение личности».
Расщепление – явление распространённое, оно является основой всех зависимостей. «Я понимаю, что пить вредно, что это создаёт множество проблем, что я хочу быть здоровым, но всё это понимание исчезает куда-то, когда я сажусь за стол и наливаю рюмку, потому что в этот момент хочу расслабиться, хочу веселья и лёгкости в общении». Но нет у человека ресурса, который помог бы ему удовлетворить обе потребности одновременно.
Двойные послания являются причиной формирования зависимости в отношениях, так как инициируют противоположные(противоречивые) чувства, каждое из которых ярко выражено, ценно и значимо. «Я её люблю, жить без неё не могу, но с ней, как на вулкане: приблизит- оттолкнёт, поцелует – ударит. Через день-другой я уже её ненавижу, хочется бежать на край света. Пару дней не видимся, такая тоска наваливается! Кажется: умру, если не увижу». Такие отношения могут длиться годами, делая отношения болезненными и нестабильными.
Самостоятельно справиться с ситуацией вряд ли получится, необходима работа с психологом, психотерапевтом, и результат будет не через месяц. Тем не менее, двигаться в этом направлении необходимо, а для этого должны быть определённые условия:
- Признать наличие расщепления (противоречивых импульсов)
- Научиться фиксировать эти импульсы, замечать их переход друг в друга и стараться нащупать «золотую середину»
- Тренировать способность удерживать себя в «серединном» состоянии
- Развивать собственный эмоциональный интеллект, умение понимать и проявлять свои эмоции.
Двойные послания есть не только в партнёрских отношениях или в семье, они могут существовать в политике, экономике, дипломатии, вере. «Развивайте малый бизнес! Мы создаём для этого все условия!», а в реальности- сложности с оформлением, налоги, проверки. «Наша страна –гарант мира и безопасности», но если вы что-то сделали не так, как нам хочется, мы посылаем самолёты вас бомбить. Двойные послания всегда вызывают недоверие и неверие, агрессию и ощущение безысходности.
У Вас было так: человек похвалил, а кажется, что проклял? И мистики никакой здесь нет. «Как я за тебя рада! И замуж вышла, и хорошую должность получила! Я всегда знала, что ты молодец!». А в мыслях: «И почему одним везёт, а другим – нет? Я что, хуже тебя? Хоть бы тебе муж изменил и с работы выгнали!». А Вы эти амбивалентные послания чувствуете. Поэтому и плохо становится: голова болит, сил нет, тошнит. Последствия двойных посланий можно уменьшить, скорректировать, вылечить, но для этого нужно «оздоровить» своё окружение и понять, чего Вы сами хотите.
Двойные послания – признак токсичных отношений. Но Карл Густав Юнг писал: «Только то, что разделено, можно соединить». Значит, перспективы есть. Над ними только нужно работать.