Сигэаки Хинохара родился в японской префектуре Yamaguchi в 1937 году. А ушел из жизни 18 июля 2017 года в Токио в возрасте 106 лет. За это время он успел многое.
Стал известным врачом и помогал раненым во время Второй мировой войны, спасал людей во время бомбежки Токио и террористической атаки зарином в токийском метро. А в 58 лет врач попал в самолет с террористами и 4 дня находился в наручниках на 40-градусной жаре. И воспринял это как интересный медицинский эксперимент.
Но главное – Сигэаки Хинохара, старейший практикующий врач в мире, вывел формулу счастья: «Счастье – это не то, что снаружи, это внутри».
Он первый выявил взаимосвязь между здоровым образом жизни и долголетием и научно доказал её! А вот его основные правила жизни. Записывайте, чтобы жить долго в хорошем здравии:
1) Правильное и легкое питание. Лучше есть меньше, но пищу высокого качества. Обязательно оливковое масло каждый день. Говядина, рыба, рис и много овощей.
2) Постоянно быть в движении, но оставаться внутренне спокойным. Как волчок, который крутится так быстро, что кажется недвижимым. До последних лет жизни Хинохара работал врачом в Токио, выступал с лекциями по всему миру, писал научные статьи, передавал мудрость молодежи.
3) Соблюдать свой икигай - следовать тому, что любишь. А преклонном возрасте японский врач сочинил мюзикл для детей, а в 100 лет освоил Facebook и постоянно учился новому.
4) Радоваться каждому дню. Гармония в сердце бережет организм от стрессов и позволяет жить не только долго, но и счастливо.
Мудрость доброго и сострадательного врача, который до последних лет жизни отдавал себя пациентам, сохранилась в его многочисленных книгах - и продукции Yamaguchi. Японские конструкторы были вдохновлены базовыми принципами жизни Сигэаки Хинохара и воплотили их в массажерах для оздоровления организма. Например, в массажере для ног Yume с уникальной функцией метатарзального массажа - укрепляющего иммунитет и спасающего от многих болезней.