Здравствуйте, дорогие друзья! Многие перед отпуском, важным событием или просто потому, что хочется постройнеть и влезть наконец в любимое платье садятся на диету. Но не все диеты полезны. Есть несколько методов, которые могут привести к негативным последствиям для организма. даже если и удастся похудеть, стоит взвесить все "за" и "против". Стоят ли нарушения в работе организма нескольких сброшенных килограмм. Есть масса других более сбалансированных принципов похудения.
Итак, начнем!
1. Диета на таблетках. Она означает метод, при котором не меняют калораж рациона, а принимают таблетки для похудения. Эти таблетки блокируют калории. Но у данного метода масса недостатков и побочек:
-нарушение функции работы центральной нервной системы, патологии толстого кишечника.
2. Белковая диета. Она основывается на принципе, что долгое время надо и можно есть только белковые продукты: курица, рыба, яйца. Однако побочных эффектов и неприятных для здоровья последствий у такого метода немало:
-вздутие живота
-запоры
-образование тромбов
-метеоризм
3. Питьевая диета. Запрещается на такой диете любая твердая пища. Нужно, согласно диете, лишь пить соки, бульоны, морсы, протертые супы, в целом любые жидкости.
Приводит к негативным последствиям для ЖКТ, провоцирует развитие гастрита, запора и нарушений обмена веществ.
4. Шоколадная диета. Ох, конечно, это просто радость для сладкоежки. На данной диете запрещена любая пища, кроме шоколада. Из напитков разрешен лишь кофе с добавлением молока.
Понятно, что кофеина на такой диете человек потребляет в избытке. Поэтому ее лучше не применять. Провоцирует скачки давления, головные боли, нарушения сердечного ритма, работы нервной системы.
5. В нашем рейтинге еще один метод похудения, который весьма неоднозначен. Диета подразумевает, что в течение длительного времени можно есть лишь один продукт. С одной стороны, разгрузочные дни применяют для похудения, но лишь 1 раз в неделю. При более частом и долгом применении будут негативные последствия:
-нарушения обмена веществ
-проблемы с кожей, волосами, возможно, зубами.
Спасибо за внимание! Подписывайтесь, впереди много интересного!