⚠️ НЕ МАЙСЯ ЕРУНДОЙ - ПЕРЕСТАНЬ СЧИТАТЬ КАЛОРИИ
Тык-Тык по фото пару раз, а то получишь нихренаКС😉💙
Я топлю ЗА ПРОСТОТУ и доступность🙄
Жизнь и без того слишком сложна.
Так ЗАЧЕМ её УСЛОЖНЯТЬ такой глупостью, как подсчёт калорий?
А теперь я тебе поясню, почему считать калории совершенно НЕРАЗУМНО, и в жизни обычного человека [не соревнующегося спортсмена] сложно осуществимо.
Вот ТЕБЕ ЗАДАЧКА по диетологии:
СКОЛЬКО калорий необходимо съедать в день Клаве Кока чтобы ПОХУДЕТЬ?
Вес Клавы 57кг
ОТВЕТ - да хрен его знает.
ПРЕДПОЛОЖИМ, что Клава:
▪️В понедельник целый день провалялась в кровати и смотрела ютубчик
▪️Во вторник снялась в рекламной интеграции #Lays и оттарабанила сольник в Олимпийском
Как думаешь, её тело в эти дни потратило разное количество калорий?
[да]
▪️В среду Клава снималась в клипе у #Моргенштерна и с ним в сопли поругалась
▪️А в четверг съёмки продолжились, однако, они прошли в мирном ключе
Среда и четверг по активности почти ничем не отличались. Однако, в среду был большой всплеск стрессовых гормонов [гормоны очень сильно влияют на обменные процессы].
▪️В пятницу Клава бухала
▪️В субботу она умирала
▪️А в воскресенье в зальчик пошла
Я думаю, ТЫ ПОНИМАЕШЬ, к чему я клоню?
ПЕРЕСТАНЬ заниматься ЕРУНДОЙ! ТЫ живёшь не в режиме, в котором живут профессиональные спортсмены.
ТВОИ дни разные и количество пищи тебе необходимо разное.
Отталкивайся от ощущений.
Если хочешь похудеть - ТЫ должен испытывать лёгкое чувство голода.
Если хочешь набрать - ТЫ должен быть постоянно сыт.
Не засоряй голову всякой ерундой, сосредоточься лучше на более значимых для тебя вещах.
Есть ЗДЕСЬ такие,КТО считал калории?
[я сам такой]
Что-нибудь из этого вышло?
ПИШИ в комменты⬇️⬇️⬇️