Ну что, дорогие родители, пора поговорить и об этом. Напряжение растет с каждым днем. У психологов начинается тяжелое время: так много обращений с тревожностью, только успевай помочь. Этим постом хочу поддержать всех, кто сейчас переживает это время.
⠀
Все приходят с одной бедой: страх. А страх, это такая вещь, которая полностью демобилизует. От страха человек сжимается, замирает, организм испытывает огромный стресс с большим выбросом гормонов, и ждет, пока темное время пройдет. Обычный страх, как вспышка, проходит быстро, но...
⠀
Но тут другой случай. Тут страх длится длинные, длинные месяцы. Представляете, в каком ужасе находятся психика и тело?
⠀
Опасность есть, но она еще не наступила, а боимся мы уже сильно заранее. Это очень истощает все резервы, буквально изнашивает человека.
⠀
Постоянно быть в напряжении, не спать и не есть (но тут индивидуально: кто-то от ощущения опасности, наоборот, поддается компульсивным перееданиям). И в это состояние человек загоняет себя сам, потому что имеет неверные установки.
⠀
Понимаете теперь механизмы страха? Сжаться и ждать. Потому что в нашем представлении экзамены – опасность, большой зверь, с которым нужно сражаться на смерть. Сдашь на хорошие баллы – выживешь, сдашь на плохие…
⠀
… А что, собственно, случится? Ну, в нашем представлении, закончится жизнь. Поэтому мы так боимся их. И механизмы страха запускаются на выживание.
⠀
Но штука в том, что после экзаменов, какие бы баллы ни получил ребенок, жизнь не закончится! Более того, баллы на экзамене не характеризуют ребенка никаким образом. Оценки не равно ребенок. Об этом вообще следует помнить все 11 лет школы.
⠀
Пожалуйста, вдохните, выдохните, выпустите страх из тела. Вам не предстоит битва всей жизни, экзамены – лишь перевалочный пункт на большой дороге.
⠀
Обнимаю вас и отправляю свою поддержку. И следующем посте расскажу вам, как вести себя родителям выпускников и как помочь семье прожить экзамены без стресса.
Остались вопросы?
Будем рады Вам помочь: 8 (800) 775-63-46
vremyaapervyh@gmail.com
VK: https://vk.com/vremyaapervyh
Instagram: https://www.instagram.com/vremya_pervyh_
Автор: Ибрагимова Люция Равилевна