ТЫ же знаешь такое выражение
"МЕТОД КНУТА И ПРЯНИКА"
⠀
⠀
Таким приёмом руководствуются при подготовке секретных агентов [007].
Например: при запоминании большого объёма информации.
ШпиЁнам показывают слайды, допустим, имён или лиц. И секретный агент должен безошибочно называть, кто изображён на фото и, чем он занимается.
В случае неудачи шпиона бьют током☠️.
Таким образом, запоминание возрастает многократно.
ИНСТИНКТЫ, мать вашу🙄
⠀
⠀
ДА, мы такие существа, вернее наш мозг:
🔺МОЗГ - ленив по природе. Он всегда ищет способ сэкономить энергию
🔺Чтобы МОЗГ принял решение ДЕЙСТВОВАТЬ, ему нужна конкретная цель [МОТИВАЦИЯ]
В случае со ШпиЁнам мотивация конкретная:
Запомни, а то переее... бошат током🤔🤕
⠀
⠀
Как МЕТОД КНУТА И ПРЯНИКА поможет тебе?
А я не знаю, ещё не придумал😂[шучу]
🔸Сожрал[а] шоколадку - круг возле дома.
🔸Пропускаешь тренировки - будешь делать 2 часа кардио, вместо одного.
🔸Поздно лёг[легла] - завтра встанешь на час раньше.
Как ДУМАЕШЬ, захочется в следующий раз косячить?
[НЕТ]
⠀
⠀
А, если все идёт хорошо, то в этой ситуации нужно применять вторую часть метода - ПРЯНИК🧇
▪️Получилось влезть в новые джинсы - пицца тебя ждёт.
▪️Получилось поднять больше на тренировке - отдохни с друзьями в баре
[только уверяю🤫 вряд ли захочется нарушать свой режим, когда ПРЁТ]
⠀
⠀
Вспомни, ты БИЛ[А] себя за косяки?