Совсем недавно слово "КИСЛОРОД" обрело "магическую" значимость, а слово "САТУРАЦИЯ" - "жизнегарантирующий" смысл. Всегда знали, но теперь поняли, как важен не просто кислород, а его достаточное количество, что бы человек не погиб.
Йоги давно знают о важности кислородонасыщения и давно практикуют это с помощью "пранаямы" - комплексов специальных дыхательных упражнений. Мы не можем не дооценивать значимость этих упражнений, как бы они не были скучны. Более того, мы их встраиваем в упражнения и комплексы, что бы оптимизировать систему наших тренировок.
"На злобу дня" мы разработали еще 2 вида дыхательных упражнений: "вакуумный" и "неритмичный".
Вакуумный метод позволяет активизировать самые мельчайшие структуры легочной ткани, что помогает защититься от пагубного влияния коронавирусной инфекции.
Неритмичное дыхание позволяет развивать дыхательную функцию до автоматизма, что особенно важно при средних и больших физических нагрузках.
С помощью дыхания можно и нужно "прокачивать" легкие, "закачивать" кислород в мышцы, кости, ткани и самое главное, в головной мозг.
Не менее важно, с помощью правильно поставленного дыхания, освобождаться от избытка воздуха и кислорода. Речь не о перенасыщении кислородом, а об его циркуляции вместе с воздухом: свежий вохдух с кислородом, это как артериальная кровь на смену - венозной.
В дополнение о кислороде надо сказать, что кислород - это "пища нейронов", без которого нервный импульс не распространяется и не передается по цепочкам нервной системы. Без кислорода и при его недостатке мышцы несокращаются или сокращаются плохо. Это можно сравнить с двигателем внутреннего сгорания: когда бензин есть и он хорошего качества, авто работает хорошо и без перебойно. Так и мышечная ткань: есть кислород - есть мышечная работа, а нет кислорода или его недостаточно - то, как говорится, делайте выводы.
https://t.me/MikhaelSeidov https://www.instagram.com/seidov_m/?igshid=dhpz2agc4iml