Услуга профессионального отбеливания зубов сегодня крайне востребована. Все желают блистать совершенной белой улыбкой. Это красиво, всегда модно и престижно! Но в статье пойдет речь не о методах отбеливания а о том, какой диеты придерживаться после процедуры. Да, да, именно белой диеты. Вы же хотите, чтобы результат после процедуры сохранился как можно дольше?
Зачем выбирать продукты?
Даже максимально безопасные и щадящие технологии профессионального зубного отбеливания в небольшой степени, но отрицательно влияют на эмаль, нарушая ее минеральный состав. Здесь нет ничего удивительного все подчинено упрямой логике. Отбеливание основывается на химической реакции, во время которой происходит отделение сильного окислителя – активного кислорода. Именно он разрушает пигмент, делая зубы белее. Но при этом он внедряется и в твердую структуру зубов, ослабляя ее.
Нарушения являются незначительными, а манипуляция выполняется под строгим контролем стоматолога. Но после отбеливания поверхность зубов характеризуется большей пористостью. Следовательно - проницаемостью для новых красителей. В связи с этим рекомендовано на некоторое время не употреблять ярко окрашенные «цветные» продукты питания.
Как долго придерживаться ограничений в питании?
Соблюдать так называемую «белую диету» следует от 7-10 дней после выполнения отбеливающей процедуры, а в некоторых случаях от 2 недель и дольше. Точный период озвучит стоматолог-гигиенист, учитывая состояние и структуру зубной эмали.
Примерно 5-7 дней после отбеливания поверхность зубов становится прочнее. Необходимые минералы проникают в эмаль вместе со слюной, водой, продуктами питания, и зубными пастами, укрепляющими гелями. Требуемые элементы постепенно внедрятся в состав зубной поверхности, сделав ее менее проницаемой для красящих веществ.
Исключить красящие продукты важно на все время отбеливающего курса и во время домашнего отбеливания.
Какие продукты разрешены после отбеливания зубов?
Продукты, которые могут быть включены в рацион:
- Не должны раздражать временно чувствительную поверхность зубов.
- Придется отказаться от чересчур горячего, холодного, кислого и острого. Лучше есть теплую пищу.
- Укрепляюще действует на эмаль введение в рацион продуктов, богатых минералами и витаминами (например, кальцием и фтором).
- Рекомендуется выбирать продукты с минимальным количеством красителей, это позволит надолго сохранить результаты отбеливания.
Что можно есть?
- Практически любую «молочку», включая молоко, кефир, творог, сметану, йогурты без красителей, сырники, ряженку.
- Неострые светлые сыры.
- Белое мясо, в частности куриную грудку, крольчатину, филе индейки.
- Белую рыбу, включая минтай, хек, треску, камбалу, окунь и др.
- Яичный белок, омлеты.
- Прозрачные бульоны.
- Крупы: белую фасоль, рис, овсянку, перловку.
- Макаронные изделия.
- Белый хлеб.
- Овощи и грибы: картофель, белокачанную и цветную капусту, кабачки, патиссоны, огурцы без кожуры, белый болгарский перец, дайкон, сельдерей, лук, чеснок.
- Фрукты и ягоды: яблоки и груши без кожуры, бананы, белый виноград, дыню.
- Орехи: мякоть кокоса, кедровые орешки, кешью, семечки (но жесткие продукты при этом нежелательны!)
- Растительные и сливочные масла.
- Прозрачные неокрашенные напитки, чистую питьевую воду.
Как видите, сильно ограничивать себя не потребуется. Из вышеуказанных продуктов можно приготовить разнообразное меню вкуснейших блюд, которые не позволят ощутить себя в чем-либо ограниченным. Предпочтительным методом приготовления при этом будет запекание, отваривание, можно также делать блюда на пару. В особенности это относится овощей и фруктов – к примеру, капусту желательно потушить, а яблоки запекать в духовом шкафу. В ваш рацион можно включить котлеты, запеченное мясо, омлеты, бульоны, салаты, каши и гарниры.
Значительное преимущество состоит в том, что запрещаются не самые полезные продукты. Так что одновременно вы оздоровите ЖКТ, нормализуете метаболизм и избавитесь от парочки лишних килограммов
Какие продукты не разрешены после отбеливания зубов
Исключаются продукты, способные травмировать эмаль и повысить ее чувствительность. Под запрет попадает острая, соленая, кислая, чересчур жесткая пища.
Что нельзя есть?
- Красящие напитки: чай, кофе, какао, горячий шоколад, красные вина и алкогольные и газированные напитки в целом, а также промышленные соки, морсы, компоты.
- Шоколад, варенье, джемы и сладости, мороженое, в особенности, включающие цветные красители.
- Пирожные, кексы, торты, печенье и черный хлеб.
- Цветные соусы, кетчупы, специи, пряности и уксус.
- Овощи ярких оттенков: свекла, морковь, томаты, красный и оранжевый болгарский и чили перец, редис, баклажаны и т.д.
- Фрукты и ягоды ярких оттенков: клубника, вишня, смородина, черника, гранаты, арбузы, и любые цитрусовые фрукты, а также киви, сливы, инжир и пр.
- Зелень: укроп, петрушка, базилик, кинза и др.
- Красное мясо, в частности, жареное с пряностями и маринадами.
- Различные колбасы промышленного изготовления, сосиски, ветчина.
Разумеется, при употреблении чего-либо красящего тут же после выхода от стоматолога, отбеленные зубы не потемнеют моментально. Но может возникнуть легкий пигмент, если проигнорировать рекомендацию ополаскивания ротовой полости после еды. Согласитесь, довольно досадно – даже чуть-чуть ухудшить результат недешевой манипуляции.
Стоит учитывать, что такие продукты в любом случае не являются полезными для зубной эмали и окрашивают ее. Поэтому минимизировать потребление вредной пищи и разумный подход к составлению ежедневного рациона желательно постоянно. Кроме того, рекомендуется после каждого приема пищи проводить очень тщательную гигиену ротовой полости. В этом случае зубы будут действительно долго оставаться белыми и здоровыми.
Другие советы после отбеливания
Стоит отказаться от курения, при этом период воздержания желательно продлить до нескольких недель. Табак, никотин, смолы, кислоты стремительно проникают в зубную эмаль и способствуют ее стойкому окрашиванию. Так что, увы, с курением белоснежная улыбка практически не возможна.
После каждого приема пищи требуется тщательно прополоскать рот, избавившись от остатков пищи. В особенности, если это были красящие продукты из перечня выше. Это полезно всем без исключения. Важно вместе с тем помнить про ежедневную гигиену – но зубную пасту и щетку сразу после проведения процедуры профессионального отбеливания зубов лучше подобрать с врачом. Он рекомендует наиболее подходящий вариант для укрепления эмали.