Как правило, состояние после общения и разрыва отношений с абьюзером оборачивается в так называемое постнарциссическое стрессовое расстройство. Интересно, что во многих странах даже есть такой диагноз, но в СНГ пока что официально об этом ничего неизвестно. Поэтому, как правило, диагноз жертв абьюзеров именуется как депрессия.
Но это было небольшое отступление, и вернемся к теме поста. Итак, что на самом деле происходит (происходило) с вами? Что за чувства испытывает жертва, пытаясь уйти от абьюзера?⠀
ЧУВСТВУЕТЕ СЕБЯ ВИНОВАТОЙ, ПОЯВЛЯЕТСЯ ИЗЛИШНЯЯ ПЛАКСИВОСТЬ
Во всех своих неудачах, промахах, да и просто плохом настроении абьюзер всегда винил вас. Как уже неоднократно было сказано, ваши чувства в отношениях не брались во внимание. Более того, часто ими пренебрегали и даже оценивали их «как ненормальные».
Негативное чувство, которое вы испытываете регулярно, находясь рядом с абьюзером – это чувство вины, которое вам активно навязывали в отношениях.
А когда ваши отношения прекращаются, на вас накатывает огромная гамма самых разных чувств. Однако в этот момент самым явными остаются чувство вины и стыда.
Остальные эмоции «на автомате» вы подавляете, а часто вообще перестаете их идентифицировать. Подобный процесс называется самогазлайтинг, из-за него вы все более перестаете себе доверять.
А все потому, что вы разучились себя слушать и слышать, и порой вам кажется, что вы сходите с ума и запутались.
ПОСТОЯННО ОДОЛЕВАЮТ НАВЯЗЧИВЫЕ ВОСПОМИНАНИЯ
Воспоминания по своей сути – это триггеры, любые, даже отдаленно напоминающие об абьюзере. Интересен принцип: триггеры провоцируют выброс адреналина, в результате возникает острая (как правило, болезненная) реакция психики – аналогичная той, которую вы испытывали в отношениях с насилием.
Кстати, воспоминания могут оказаться и не триггерными, а просто непрекращающимися – в таком случае вы можете мучаться от бессонницы, кошмаров по ночам и даже панических атак.
НЕТ БЛИЗКОГО ОКРУЖЕНИЯ И ПОДДЕРЖКИ
Потому что во время абьюзивных отношений вы можете потерять близких и друзей. Часто те, кто остались рядом, не понимают ваших чувств, в результате вы просто остаетесь без поддержки. В итоге к новым людям вы не испытываете доверия, и везде начинают мерещиться манипуляции и абьюз.
Поэтому, если после таких отношений с вами остались друзья и близкие, берегите и дорожите ими – люди, которые оказали вам поддержку в таком аду, дорогого стоят.
РАЗРУШЕНИЕ МИРОВОЗЗРЕНИЯ, ЧУВСТВО ТОТАЛЬНОЙ БЕСПОМОЩНОСТИ
Во время отношений с абьюзером меняется ваше восприятие мира, разрушается ваша личность, обесценивается все, что с вами связано. Зато у него все хорошо, он полон энергии, поскольку напитался вашей…
Поэтому после таких отношений, пытаясь вновь обрести жизненные ориентиры, энергию и внутренний ресурс, вы часто понимаете, что их просто нет...
В результате вы остаетесь с тотальным чувством тотальной пустоты внутри. Вам стоит огромных сил заново научиться управлять своей жизнью, поскольку вы уже забыли, что это такое… И хорошо, если вы найдете их…
Знакомы ли вам такие чувства? Как долго выходили из них, или до сих пор в этой «яме»?
Берегите себя!
Было интересно и полезно? Подписывайтесь на мой канал , делитесь постом в соцсетях, ставьте лайки. И жду ваших отзывов!
#отношения #психология #деструктивныеотношения #маятник #манипулятор