Странные, непредсказуемые, веселые, добрые, отзывчивые, жизнерадостные, упертые, терпеливые, начитанные, ленивые, дотошные, аккуратные, неугомонные, принципиальные, заботливые – это все мы, женщины!
Статья будет не заумная, но очень полезная! Сохраняйте подборку продуктов, употребляя которые вы дольше сохраните свою красоту и молодость!
Эти продукты стимулируют синтез коллагена и предотвращают его распад, содержат полезные жиры, омега 3, цинк, серу, витамин С и антиоксиданты!
🔸Водоросли (вакаме, морская капуста, нори)
🔸Томаты (делайте небольшую термообработку)
🔸Красный перец
🔸Морковь
🔸Цитрусовые (не разрезайте металлическим ножом)
🔸Грецкие орехи
🔸Миндаль
🔸Авокадо (ешьте спелый, сбрызгивайте соком лимона)
🔸Семена льна/чиа (перемалывайте в кофемолке)
🔸Семена тыквы
🔸Оливки (отличный сорт каламата)
🔸Нут
🔸Зеленая чечевица
🔸Сельдерей (делайте сок, можно с блендером)
🔸Базилик
🔸Ежевика/малина
🔸Клюква (морс не заливаем кипятком)
🔸Черная смородина
🔸Чеснок (запекайте)
🔸Красный лук.
Да здравствуют цельные простые растительные продукты! :)
Желаю вам здоровой красоты и здоровой молодости!
Аня Никольская @pitaniebezpravil