Навык адаптации -самый важный навык в 2021 году.
В чем сила брат? Сила в адатпации.
Во время мирового кризиса и пандемии, что уже длится больше года, проводя онлайн-тренинги, консультации, я выявил у клиентов ряд проблем, связанных с ресурсом адаптации.
Все проблемы условно можно отнести к трем основным сферам: эмоциональная сфера, когнитивная сфера, поведенческая сфера.
Начнем с проблем в эмоциональной сфере.
1. Проблемы связанные с эмоциональной сферой:
· У клиентов часто отмечались состояния растерянности, тревоги, неуверенности в себе и в будущем. «Как будто сдулись, скукожились».
· Ощущение, что они перестали контролировать ситуацию, свою жизнь, свой бизнес.
· Пессимизм, доходящий до уныния и депрессии.
· Пропало состояние радости, драйва, что было у них до кризиса.
· Исчезновение «боевого духа», «Внутреннего стрежня», стойкости, умения держать.
2. Проблемы, связанные с когнитивной сферой:
· Многие клиенты говорили, что у них трудности с формулированием, анализом проблем в быстро меняющейся ситуации в стране. Как будто стреляешь по движущейся мишени, трудно прицелится, все время промахиваешься.
· Трудности с профессиональным мониторингом ключевых трендов в их бизнес нише.
· Сложности с принятием результативных и эффективных решений.
· Как быстро и качественно осваивать новые навыки.
· Наконец, как быстро корректировать свои старые убеждения, избавляться от ненужных и даже вредных убеждений.
3. Проблемы, связанные с поведением.
· Проблемы с ведением инновационных проектов.
· Сложности в создании эффективных команд, чтобы вести интегральные проекты.
· Проблемы с быстрой адаптацией к переменам.
Но как люди реагируют на перемены и кризис? Почему у некоторых людей есть проблемы с адаптацией? Что позволяет другим справляться со стрессом, адаптируясь к переменам.
Анализ копинг-стратегий по трем механизмам: эмоциональные, когнитивные и поведенческие.
Естественно, есть адаптивные стратегии и дезадаптивные.
1. Эмоциональный копинг-механизм:
· Продуктивные стратегии: оптимизм, вера, надежда. решимость, настрой на преодоление препятствий уверенность в себе.
· Непродуктивные стратегии: состояние внутреннего напряжения, тревога, раздражение, агрессивность. Усиливающееся уныние, депрессия, покорность, безнадежность, самообвинение, чувство вины.
2. Когнитивный (вызов, осознанность проблемы, структурирование информации, рефлексия) копинг-механизм:
· Продуктивные стратегии: анализ проблемы. принятие цель, принятие решений, планирование.
· Непродуктивные стратегии: хаос в голове, растерянность пассивность, переживания интеллектуального тупика, смирение, растерянность, «хождение по кругу».
3. Поведенческий копинг-механизм:
· Продуктивные варианты: продуманная целенаправленная деятельность, запуск новых проектов, мониторинг деятельности и корректировка, сотрудничество, создание команд, сообществ.
· Непродуктивные варианты поведения: суета, паника, избегание активности пассивность, бездействие, «пускаем все на самотек», «куда кривая вывезет» избегание общения, новых контактов.
Оценив, какие у человека копинг-стратегии, можно предложить ему рекомендации по их корректировке, а значит повысить его уровень его адаптации к переменам.
Я выделяю 11 ключевых факторов, влияющих на уровень адаптации в современной ситуации:
· «Вечный ученик». Высокий уровень обучаемости, усвоения навыков.
· «Разведчик» Любопытство, тяга к новому.
· «Предохранитель» Высокий уровень самоконтроля эмоций, когнитивной сферы, поведения.
· «Упругость». Навыки антистресса, стойкость. Настрой на преодоление препятствий.
· «Энерджайзер». Высокий уровень энергетики, быстрая восстанавливаемость.
· «Автономность». Навыки самомотивации и самоподдержки.
· «Воин» Активность, решимость, склонность и риску.
· "Гений" Оптимальная креативность. В центре клиент с быстро меняющимися запросами. Гибкий запуск инновационных проектов.
· «Мудрец» Практичность и рациональность в поведении. Четкие цели на ближайший период, нацеленность на результат.
· «Командность» Навыки работы в команде. Сотрудничество с другими компаниями.
· «Контролер» Постоянный мониторинг ситуации на рынке, мировых трендов, положения дел в компании через управленческий контур.
Друзья, ваша адаптация это системный процесс, который требует тщательной диагностики и профессиональной корректировки. Но это и ваше главное конкурентное преимущество на рынке человеческих ресурсов..
© Вагин Игорь Олегович
Друзья, по вопросам записи на персональные тренинги, коуч-сессии, менторинг, психологические консультации и психотерапию, пожалуйста, обращайтесь по 📱 +74955427921 или WhatsApp +79255427921, email info@igor-vagin.ru