Переписывалась сейчас с участницей нашего марафона и опять написала фразу, которую говорю всем. Это основное. Это главное. Все остальное незначительно и от желания обмануть жир.
Фраза до банальности проста. Я опять написала (беседа здесь):
"... А в похудении главное - время. Нужно делать то, что получается делать долго."
И пишу я это по любому вопросу:
- Спрашивают ли меня про физическую нагрузку (как сейчас) - отвечаю делать то, что получается долго. Нет смысла в нагрузке на 5 минут. Если получается ходить долго - ходите.
- Спрашивают ли меня про продукты - и я опять - вы сможете так питаться долго? Вам комфортно есть сухую грудку? Может быть подберем что-то другое?
- Спрашивают ли меня про какие-то вопросы с режимом - и я опять - вы сможете долго без ужина? Вам комфортно?
И знаете, что я слышу почти каждый раз?
- не комфортно, но я потерплю
- не вкусно, но я смогу, обещаю
- тяжело, но я себя заставлю
Люди вкладывают усилия в то, чего вообще не должно быть!
Не нужно заставлять себя качать пресс, перенапрягая шею. Не нужно приседать, убивая колени. Не нужно есть еду на пару, мучаясь от сухости. Не нужно ложиться спать голодным, мучаясь от бессонницы ... Это бесконечный список.
Бесконечный список усилий, из-за которых потом будут срывы и которые бессмысленны!
Уже много раз писала, что похудение - это большой бизнес. Придумыватели диет и методик зарабатывают деньги. Они создают кучу мифов, а худеющие им верят, потому что ...
ТА-ТАМ!!!!!!!
Потому что хочется побыстрее!!!!!!
Люди, услышьте. Главный игрок к похудении - ВРЕМЯ.
Мы выбираем только те действия, которые сможем делать ДОЛГО.
Всякие фишечки, и хитрости, и манипуляции с продуктами создаются лишь для того, чтобы обмануть время. Но по факту вы обманываете и ПЕРЕНАПРЯГАЕТЕ СЕБЯ.
А у времени есть одно чудесное свойство - оно идет само. Более того, при всем желании, человечество не придумало пока способов его остановить.
Тогда что требуется от вас?
Посмотреть правде в глаза, расслабиться и придумать комфортный способ создания дефицита калорий, который вы сможете использовать ДОЛГО.
Всё!
А самое чудесное, что при всем желании, при огромных деньгах, вращающихся в индустрии похудения, пока не смогли придумать ничего, что могло бы нарушить этот закон и в реальности существенно увеличить скорость похудения. Ну нет такого способа, кроме ... обмана худеющих )))
Уважайте время и оно из вашего врага превратиться в вашего очень большого помощника.
Приходите в наши ДЛИННЫЕ марафоны похудения. Мы переживаем всё. Усталость, отчаяние, сомнения, радость результата, вдохновение успеха ... А в это время идет ВРЕМЯ. Мы его уважаем и поэтому гарантированно ПОЛУЧАЕМ СТРОЙНОСТЬ.