Великий пост продолжается. Я по-прежнему держусь в рамках заданной схемы (понедельник – пятница – преимущественно свежая и запаренная пища, в выходные – варёная с растительным маслом) и рассказываю о том, чего мне это стоит (как по деньгам, так и по прохождению).
Многие из тех, кто не постится, любят оправдываться тем, что пост – это дорого. За первые две недели Великого поста я потратила на продукты в Риге около 30 евро. По-моему, это совсем немного. Учитывая, что питалась я преимущественно полезной пищей, которая не столько откладывалась на моих боках, сколько давала необходимую энергию как для обычной, так и духовной жизни. Посмотрим, что покажет эта неделя.
Понедельник
Утром проснулась... сытая. От завтрака отказалась. На обед съела один томат с оливками и египетским чесноком и половинку лаваша. Через несколько часов стало понятно, что чеснок меня подвёл: я начала хотеть есть.
Так что ужин получился «плотным» - запаренная гречка с апельсином и оливками + половинка лаваша. Да, оливки пока что – хит сезона. А вот чеснок лучше есть на выходных.
Томат – 0,17 евро.
Оливки – 0,25 евро.
Чеснок (египетский) – 0,051 евро.
Гречка – 0,478 евро.
Лаваш – 0,69 евро.
Апельсин – 0,15 евро.
Итого: 1,789 евро.
Вторник
Появилась новая проблема. Третью неделю подряд я забываю купить что-нибудь сладкое к чаю. В результате чёрный чай пью без всего. Это не вкусно. Чая почти не хочется. Так что первую половина дня рацион выглядит совершенно по-обезьяньи: один банан + 1 стакан воды, один банан + 1 стакан воды.
На ужин – запаренная гречка со свежим томатом, огурцом и оливками + лаваш. Кажется, я ем одно и то же (если не считать того, что гречка на этой неделе у меня от другого производителя, и теперь во время запаривания я вынуждена не сразу закрывать крышку термокружки, а вылавливать с поверхности какие-то... деревяшки), и это начинает надоедать. С другой стороны, так приятно, что можно не думать о пище! Просто берёшь то немногое, что есть, и ешь.
Два банана – 0,5 евро.
Гречка – 0,478 евро.
Свежий томат – 0,17 евро.
Свежий огурец – 0,142 евро.
Оливки – 0,25 евро.
Лаваш – 0,69 евро.
Итого: 2,23 евро.
Среда
Заболело запястье. Вот чего угодно ожидала (думала, что из-за недостатка кальция начнут болеть старые травмы), но только не этого. На всякий случай, выпила отложенные для этого дела витамины. Завтрак – пропустила. На обед запарила цельнозерновые хлопья с сухофруктами. Съела за день два банана и лаваш. К ужину поняла, что однообразие меня в конец достало! На этот случай, я ещё на прошлой неделе приготовила для себя три постных продукта, которые ни разу в жизни не пробовала. Стараюсь каждый Великий пост такие находить и баловать себя, или заставлять пробовать. На этой неделе – побаловала, так как это были – фисташки!
Фисташковое мороженое – одно из моих любимых, а вот сами фисташки я почему-то ни разу не ела… Так что эти орехи стали для меня приятным открытием. В том, что они мне понравятся, я не сомневалась, но что понравятся настолько... Короче, придётся оливкам потесниться. Хит сезона теперь – фисташки!
Два банана – 0,5 евро.
Лаваш – 0,69 евро.
Цельнозерновые хлопья – 0,087 евро.
Курага – 0,265 евро.
Фисташки – 1,52 евро.
Яблоко – 0,22 евро.
Свежий томат – 0,126 евро.
Свежий огурец – 0,142 евро.
Оливки – 0,25 евро.
Итого: 3,8 евро.
Четверг
Третья неделя Великого поста – просто неделя открытий какая-то. Сегодня у меня появилось ощущение, что я:
1. Полностью очистила свой организм от всего вредного.
2. Начала... дышать фруктами.
3. Стала стремительно худеть.
4. Окончательно перестала насыщаться тем, что ем.
5. Начала задумываться о том, что чувство голода никак не связано с тем, есть внутри тебя пища или нет, есть в твоём организме ресурсы для жизни или нет. Абсолютно никакой связи. Просто чувство голода – не комфортно, и мы все пытаемся его закрыть. Собственно, поэтому нас и разносит.
Завтрак – мандарин, фисташки и лаваш.
Обед – пропустила.
Перекусы – два банана и остатки лаваша.
Ужин – запаренная гречка, свежий томат, свежий огурец, оливки.
У католиков и лютеран – Чистый четверг. Не знаю, в чём дело, но весь вечер мне хочется что-то стирать и чистить…
Мандарин – 0,31 евро.
Фисташки – 1,52 евро.
Лаваш – 0,69 евро.
Два банана – 0,5 евро.
Гречка – 0,478 евро.
Свежий томат – 0,126 евро.
Свежий огурец – 0,142 евро.
Оливки – 0,25 евро.
Итого: 4,016 евро.
Пятница
С ночи не покидает ощущение, что мои чувства... как-то обострились. К этому я была готова, но когда на расстоянии в несколько метров почувствовала аромат карамели, которую ел муж, всё равно решила, что это... очень чудно.
Попутно вскрылось ещё три проблемы: 1. На свежей и запаренной растительной пище ЖКТ чувствует себя превосходно! Настолько превосходно, что всё работает, как часы. Прямо, как по учебнику. И да – это проблема.
2. Так как большую часть продуктов я ем в свежем виде, то не хочу перебивать их вкус специями, и... чувствую этот самый вкус, который порой отсутствует! Вчерашний томат был из этой серии. Даже обидно: вроде и не экономила, и выбирала в супермаркете, но всё бестолку – вкус отсутствует.
3. Как будто стало чего-то не хватать, но чего – понять не могу. Я как бы выбросила из рациона сахар (оставила только в том, что есть в постных сладостях, которые ем на выходных). Может в этом всё дело?
Завтрак – свежее яблоко, пара десятков фисташек и половинка лаваша.
Обед – цельнозерновые хлопья с сухофруктами.
Полдник – фисташки и оставшаяся половинка лаваша.
Ужин (получился поздним), так что был уже отчасти «субботним» - тушёный картофель, морковь и лук с несколькими солёными огурцами и консервированной кукурузой. Само собой – ржаной хлеб и огромный кубик тёмного итальянского шоколада – к чаю.
В Риге потихоньку начинают жарить шашлыки. В прошлом году было то же самое: по-моему, большинство людей здесь совершенно не волнует, что для одних на календаре – Страстная Пятница, а для других – всё ещё Великий пост. Хорошо, что на улице холодно, и я могу закрыться и от запахов, и от возможного вида соседских гостей. Эпидемиологические ограничения никуда не делись, а мне ещё в прошлом году надоело думать о том, что я должна делать с тем, что кто-то что-то нарушает.
Яблоко – 0,22 евро.
Фисташки – 1,52 евро.
Лаваш – 0,69 евро.
Цельнозерновые хлопья – 0,087 евро.
Курага – 0,265 евро.
Картофель – 0,07 евро.
Морковь – 0,09 евро.
Солёные огурцы – 0,5 евро.
Египетский чеснок – 0,051 евро.
Консервированная кукуруза – 0,24 евро.
Ржаной хлеб – 0,19 евро.
Тёмный шоколад – 0,319 евро.
Итого: 4,242 евро.
Суббота
Муж продолжает экспериментировать с мультиваркой. Попросила его кинуть к картошке… лук. Вчера ела жареный, но сегодня захотелось… варёного, печёного? Говорят, в средние века монахи запекали лук. Считалось, что именно в таком варианте этого блюда сохраняется больше всего витаминов. Ну, и какая картошка без солёных огурчиков, да ещё и с молодым египетским чесночком?
На сладкое – треть пакета сладкой кукурузы, воздушные зёрна риса в сахарном сиропе (1 шт.), сухарики со вкусом томата с зеленью (1 шт.).
Как будто бы переедаю, но завтра у меня сложный день, так что сил надо набираться заранее.
Ближайшие ко мне католики… развешивают на дереве в своём дворе разноцветные яйца и цыплячьи перья… Всё бы ничего, но одно яйцо среди вывешенных – настоящее, крашеное, с воткнутым в макушку жёлтым пушистым пером. Мамочки… Вся моя терпимость катится… по наклонной плоскости!
Картофель – 0,25 евро.
Лук – 0,03 евро.
Солёные огурцы – 0,75 евро.
Воздушная кукуруза – 0,19 евро.
Воздушные зёрна риса в сахарном сиропе – 0,24 евро.
Сухарики со вкусом томата с зеленью – 0,19 евро.
Ржаной хлеб – 0,32 евро.
Итого: 1,97 евро.
Воскресенье
Перед утренней службой записалась на Соборование. Акция было чётко спланированной: пока латвийские медики заняты началом массовой вакцинации, а полиция – празднующими Пасху католиками и лютеранами, я совершенно спокойно приму участие в одном из самых серьёзных Таинств православной церкви. Думала, немного оттянуть этот вопрос, но поняла, что надо брать быка за рога. Великий пост пролетает как одно мгновение. Если не пользоваться первой открывающейся временной возможностью, то потом можно и вовсе ничего не успеть.
К Соборованию я подготовилась основательно. В прошлое воскресенье Причастилась. На Благовещение Пресвятой Богородицы (вечер вторника – утро среды) запланировала обязательное после Соборование Причастие. Специально сходила в магазин за оливковым маслом. Нашла по акции (6,39 евро за 750 мл.) – высший сорт испанского, оливкового.
В храме выбрала местечко рядом со знакомой женщиной + там, где всё слышно + там, где меньше всего дует. Впервые в жизни повезло с подсвечником – обычно я стою там, где их нет, и свечи мы передаём из рук в руки.
Соборования в этом году у нас не дневные, а вечерние. Можно было отдохнуть после утренней службы. Не удивительно, что всё прошло просто замечательно. Но так как весь день я ходила туда-сюда между храмом и домом, то ела… то, что нашла в мультиварке и холодильнике: варёную картошку с луком, солёные огурцы с египетским чесноком и остатки консервированной кукурузы. На сладкое уже не тянуло… И печёно-варёным луком я похоже объелась. Не знаю, что там за витамины, но мне – достаточно!
Картофель – 0,25 евро.
Лук – 0,06 евро.
Солёные огурцы – 0,75 евро.
Египетский чеснок – 0,051 евро.
Консервированная кукуруза – 0,24 евро.
Ржаной хлеб – 0,31 евро.
Итого: 1,661 евро.
Итого за неделю: 19,798 евро.
Понедельник
По-прежнему худеют ноги. Талия прочно застыла на отметке в 67 см. (как и в прошлый понедельник). Верх и низ сбросили по 1 см. Итого на выходе: 86 – 67 – 96.
Из духовных достижение – безусловно, Соборование. Не ожидала, что хватит сил на него сходить. Духовных сил. Но, видимо, чем строже Великий пост, тем легче всё, что касается Бога.
С приобщением к классической литературе – так ничего и не получается. Читала какой-то мистический триллер, но тоже бросила. Вместо этого уткнулась в «Патруль времени» и… занялась безвозмездной помощью по администрированию канала на Дзене нового, но перспективного автора. Вот так: надо делать добрые дела!
PS . День был ветреный. Порывы достигали 26 метров в секунды. Страшно заглядывать во двор к соседям. Боюсь, что от их перьев на деревьях ничего не осталось.
Всегда рада новым друзьям! Подписывайтесь! И, конечно же, не забывайте ставить лайки!