Каждый мужчина и каждая женщина стремится к хорошему здоровью, уверенности в себе.Вопреки этим побуждениям многие люди тормозят свое стремление к здоровью и физическому совершенству, ведя неестественный образ жизни, который приводит к преждевременному старению организма.
Физическая активность, напряженные упражнения были заложены человечеству с древности. Самые физически здоровые и проворные из пещерных людей выживали и захватывали лидерство в племенах.
Жизнь - это движение. Следуя этому инстинкту, люди становятся чрезвычайно здоровыми. Но из всех живых созданий только люди нарушают этот природный закон физического здоровья.
Потому так важно уделять время физической активности.
Тренинг с отягощениями весьма эффективно отвечает потребностям большинства людей в физической нагрузке.
21 конкретный полезный эффект от железного спорта
которых может добиться любой человек, регулярно и прогрессивно тренирующийся с отягощениями:
- Сила мышц увеличивается.
- Повышается мышечная выносливость.
- Тело гармонично формируется.
- Улучшается здоровье и физическая подготовленность.
- Увеличивается прочность костей и связок.
- Увеличивается гибкость.
- Увеличивается мощность и скорость.
- Повышается результативность в спорте.
- Помогает снимать стресс и напряжение.
- Способствует формированию уверенности в себе.
- Присваивает дисциплинированность и усиливает мотивацию в других сферах жизни.
- Контролирует вес и снижает процент жира.
- Укрепляет сердце, разгоняет метаболизм, нормализует давление.
- Может увеличить продолжительность жизни.
- Улучшает качество жизни.
- Предотвращает остеопороз.
- Увеличивает уровень гемоглобина.
- Улучшает мужские и женские функции.
- Великолепная форма реабилитаций после травм мышц или суставов.
- Снижает уровень холестерина в организме.
- Может удовлетворить потребность в соревновательной деятельности мужчин и женщин.
Как видите, железный спорт дает нам много преимуществ, главное подходить к нему с умом! А ключ к успеху будет - постоянство!
