Спокойный ум - это одно. Также стоит сосредоточиться на развитии определенных качеств, таких как кротость и сострадание. Для чего? Жить без страха и стресса. В этом нам помогут четыре животных, представляющие четыре цифры Шамбалы.
Буддизм может принести свободу людям, страдающим стрессом. В первую очередь, из собственных мыслей и бурлящих эмоций. Продвинутый и духовно зрелый буддист, вместо того чтобы дрожать, излучает безмятежный внутренний мир, а не ревность, и желает всем добра, безмерно любит, не играя в игры отношений, доверяет более высокому порядку вещей и может действовать, не действуя. И, что самое главное, он свободен от двойственности - игра добра и зла к нему неприменима, потому что он поднялся над законом кармы. Он наблюдатель жизни, он течет мягко и без стресса, подчиняясь ее течению. При этом он не теряет чувства юмора и может впадать в немой восторг.
Это звучит обнадеживающе, но у вас, вероятно, нет в вашем расписании нескольких месяцев, чтобы медитировать под деревом Бодхи, чтобы испытать просветление. Это то, что испытал Будда, но он не был божеством, он был мужчиной, у него была жена, сын. Сокращая его имя, его, вероятно, звали Сид. В каком-то смысле он был похож на вас. Он был полон решимости искать мастеров, разбивать свою психику на главные факторы, голодать, медитировать. Все это привело его к окончательному выводу, что мир вокруг нас - иллюзия. И нет причин для такого напряжения. Вы можете сдаться и полюбить. Таким образом, вы можете жить полной жизнью и быть свободным от привязанности к жизни. Сегодня мы можем учиться на опыте Будды и его учеников.
Четыре достоинства Шамбалы
В традиционном тибетском буддизме есть четыре мифических и немифических животных, которые представляют различные аспекты нашей науки в области мудрости и сострадания. Это тигр, снежный лев, гаруда (наполовину птица, наполовину человек) и дракон. Они называются четырьмя достоинствами Шамбалы и обладают значительной силой. Они несут практическое учение буддизма. Вам не нужно разрушать свою жизнь, чтобы начать все сначала, вы можете совместить повседневную жизнь, свои увлечения и амбиции с развитием черт этих животных.
1. Тигр и путь хинаяны
Тигр олицетворяет процесс схватывания, это путь последовательной работы со своим умом. Это животное постоянно практикует осознанность, чтобы осознавать то, что внутри него. Он учит самопознанию. Он символизирует три качества: проницательность, мягкость и точность.
Проницательность необходима тигру, чтобы жить в джунглях. Он осторожен, но в то же время полон изящества и самообладания. Прежде чем действовать, он собирает всю необходимую информацию. Он пытается предугадать последствия. И нам было бы хорошо знать, что мы открываем пачку шоколадных вафель или наливаем себе бокал вина в момент разочарования или страха. Немного проницательности поможет нам глубже понять поведенческие механизмы, которые отделяют нас от чувств, подталкивают к деструктивным привычкам и продлевают состояние внимательного присутствия в течение дня, а не только во время медитации.
Кротость может быть включена в набор черт хищника. Это означает, что да, вы можете показывать когти, когда кто-то вам угрожает, но имейте в виду, что агрессия мало что дает. Тигр учит, что в первую очередь нужно быть нежным с собой. Когда вы узнаете это, когда вы перестанете танцевать под слова Внутреннего Критика, вы покажете миру свое нежное лицо. Это истинная природа человека. Это видно по доброжелательной улыбке Будды.
Точность означает знание того, что вы хотите в данный момент. Вам не нужно строить пятилетние планы и бороться с миром, чтобы достичь своих целей, но стоит всегда помнить о своих чувствах. Знайте, хотите ли вы выразить свое недовольство или одобрение. Тигр дает урок, как быть настороже в мгновение ока.
2. Снежный лев и путь Махаяны.
Лев полон энергии и игривости. Он может прыгать с вершины одной горы на дальнюю вершину другой с летающей бирюзовой гривой. Откуда столько воодушевления? Он свободен от лишних эмоций, поэтому избегает ловушки сомнений. Например, если вы боитесь быть отвергнутыми, вы начинаете сомневаться в своем праве на счастливые отношения. Когда вы живете во власти стыда, вы не открыты для близости и похожи на запертый сейф. Как вскочить и насладиться днем с таким багажом подавлений? Невозможно. Снежный лев учит мужеству справляться с жизнью. Его инструменты - сострадание и дисциплина в проявлении добродетели.
Сострадание открывает сердца другим. Когда вы прикоснетесь к своим подавленным эмоциям, вы заметите, что наконец можете улыбаться без подтекстов, внимательно слушайте, чаще говорите «да», чем «нет». Вам не обязательно видеть в людях свой гнев и страх, вам не нужно реагировать. Потому что у вас больше нет сопротивления самому себе. Вы начинаете сочувствовать.
Дисциплина в проявлении добродетели - это умение приготовить лимонад из лимонов, которые предлагает вам жизнь. Так работает колесо санскары, кармическая цепь причин и следствий. Вы можете выйти из этой истории, если заметите определенное повторение своего опыта. Когда вы снова получите тот же лимон, сделайте с ним наоборот. Вас уволили с работы, и вы отчаиваетесь и ищете похожую. Посмотрите, что произойдет, если на этот раз вы сохраните спокойствие и попытаетесь изменить свою профессиональную жизнь. Проявите себя добродетелью и не поддавайтесь этому страху, и вы не испытаете его последствий, если снова потеряете работу через некоторое время. Делай то, чего боишься.
3. Гаруда, или мифическая птица.
Он родился в небе и всегда умел летать. Следовательно, он не привязан к своему собственному «я». Он возвышается над землей и символически оказывается выше всех верований. Он бесстрашен. В нем нет надежды, потому что в нем нет страха. Тигр проник в себя, снежный лев смотрел в глаза страху при соприкосновении с миром, а потому страх больше не производит впечатление на гирлянду. Ничто внутри или снаружи его не удивит. На этом этапе нашего развития мы иногда чувствуем беспокойство, но больше не поддаемся эмоциям, которые с этим связаны, и нам не нужно предпринимать никаких действий, чтобы справиться с этим. Мы просто спокойно смотрим на него. Гаруда олицетворяет три истины: неуловимость, нестабильность и самоконтроль.
Неуловимость - признание того, что это нас окружает, - это согласие на жизнь. С его непостоянством, непредсказуемостью. Изменения происходят только потому, что они затрагивают всех. Гаруда учит рассматривать ее как благословение. Представьте, что у вас сегодня нет того, что вам очень нравится. Если вы этого не боитесь, вы демонстрируете черты гаруды.
Нестабильность - вы можете испытать ее в результате изменений в жизни. Те, кто продвинулся по духовному пути, получают именно такие дары от судьбы. Поскольку они уже выше этого, они могут открыться новым. Перед лицом сильнейших штормов они могут сохранять спокойствие. Более того, фондовый рынок рушится, и у мужа есть любовница. Гаруда больше не заземлен. Может, оставим старые без сожаления.
Хладнокровие - согласившись на непостоянство и контролируя непостоянство, мы вступаем на путь умелого использования жизненной энергии. Мы спокойно смотрим на мир без спасательного жилета. Открытие с обнаженным сердцем.
4. Дракон и четыре кармы
В буддизме Шамбалы дракон ясно воспринимает реальность, потому что он свободен от любых проекций. Его жизнь - это уже не борьба, а адекватное и эффективное действие. Дракон относится к жизни, используя четыре кармы: успокаивающую, обогащающую, вдохновляющую и разрушающую. Дракон знает, когда успокоить ситуацию, а когда сказать «хватит». Он полагается на объективный взгляд на вещи, он расслаблен, потому что знает, что всегда сможет предпринять соответствующие действия - хорошо для себя и других. К чертам дракона относятся: чувство юмора и восторга, искреннее присутствие, притягивающее мир.
Чувство юмора и восторга. Дракон даже может подойти к серьезным проблемам с улыбкой и непринужденно, потому что он осознает их мимолетную природу. Его радость не обязательно должна быть продиктована внешними обстоятельствами. Более того, он в восторге от жизни, даже когда на счету нет сбережений и дети кричат ему на ухо. И это не значит, что плохая игра станет хорошей репутацией. Он уже выходит за рамки правильной и неправильной игры. Для него все легко.
Искреннее присутствие. Никакой лжи, никакого блефа, никакого преувеличения фактов - вот что характеризует дракона. Он ни к кому не стремится и не хочет никого впечатлять. Он полностью честен. В то же время он проявляет сострадание.
Привлекает мир. Дракон волшебный. Его вера в свою внутреннюю мудрость и добро заставляет вещи происходить с ним сами по себе. Он полностью открыт, потому что доверяет миру, потому что ясно видит его. Дракон знает, кто это, поэтому может просто раствориться в существе. Он мастер расслабления, он давным-давно отпустил хватку контроля, и теперь жизнь может приятно удивить его своим великолепием и святостью.