Сегодня 7 апреля восемьдесят седьмой день моего интервального голодания 8/16(интервал приёма пищи с 6-00 до 14-00), худею с веса 103,7кг( на 1.04 вес 90,5кг).
Здесь я рассказываю о своём питании, то, что я ем, чтобы похудеть).
Утром все по привычному расписанию. Подъём в 6-00, в 6-15 первый завтрак:
10-30 второй завтрак:
Сегодня 7 апреля восемьдесят седьмой день моего интервального голодания 8/16(интервал приёма пищи с 6-00 до 14-00), худею с веса 103,7кг( на 1.04 вес 90,5кг).
Здесь я рассказываю о своём питании, то, что я ем, чтобы похудеть).
Утром все по привычному расписанию. Подъём в 6-00, в 6-15 первый завтрак:
- Чай, творог с грушевым вареньем и яблочный мусс.
10-30 второй завтрак:
- Кофе с молоком и горячий сэндвич с омлетом, сыром, сосисками и помидором.
13-45 обед:
- Куриная грудка, тушеная с зеленой фасолью в сливках, салат из свежих овощей (огурцы, помидоры, перец, зелень со сметаной) и маринованный имбирь.
Сегодня первый раз купила растворимый цикорий. Около 19 часов решила попробовать, что это такое))). Ну, что можно сказать, не кофе, но пить можно).
Воды сегодня не напивалась, отеков быть не должно)