Красивая кожа — здоровая кожа. Чтобы иметь сияющий цвет лица, нужно правильно питаться, часто бывать на свежем воздухе и отказаться от вредных привычек. Немаловажен и уход за кожей, в том числе и в вечернее время. Есть несколько простых и доступных способов стать красивее во время сна. Попробуйте, и вы быстро увидите результат.
Что происходит с кожей во сне
Ночным уходом нельзя пренебрегать: во время сна происходят процессы регенерации в организме. Чтобы помочь коже восстановиться, необходим уход с применением увлажняющих и питательных средств с витаминами А и С, гиалуроновой кислотой, ретинолом. Особенно важно делать это после 35 лет — в этом возрасте происходит замедление синтеза коллагена. Регулярное очищение, увлажнение и питание имеет накопительный эффект и помогает сохранить кожу молодой и здоровой как можно дольше. Но и за молодой кожей необходимо следить, чтобы предотвратить появление ранних морщин.
Как можно о ней позаботиться
Уход за кожей состоит из комплекса процедур:
- использование косметических средств;
- правильная техника умывания;
- массаж лица и шеи;
- сон на качественном постельном белье.
Также важен вести здоровый образ жизни и позитивно мыслить.
Ночной крем или сыворотка
Перед сном обязательно наносите на кожу лица и шеи питательный или увлажняющий крем. Так вы поможете клеткам кожи восстановиться и наполниться влагой. Если есть сухость, потеря упругости и первые возрастные изменения, желательно пользоваться сывороткой для лица. Ее главное отличие от крема в том, что активные компоненты имеют микроскопический размер и глубоко проникают в эпидермис. Поэтому результат появляется быстро. Выбирайте сыворотку и крем по типу кожи.
Массаж
Каждый вечер перед сном делайте легкий массаж лица. Не пугайтесь — процедура не займет больше 5 минут, а эффект вы заметите уже через пару недель: уйдут отеки, кожа разгладится и посвежеет. Делайте массаж по круговым линиям, по направлению от уголков глаза к вискам, скулам и ушам.
Совет: во время процедуры используйте легкое масло, чтобы не растягивать кожу.
Правильное умывание
Важно правильно умываться. Используйте средство по типу вашей кожи. Мягко наносите его на лицо, избегая область глаз. Вода должна быть теплой. Пользуйтесь только чистыми полотенцами, желательно одноразовыми. Не растирайте кожу. Чтобы очистить лицо от макияжа, используйте специальные средства — они действуют мягче мыла и не вредят коже.
Совет: умываться эффективнее всего в таком порядке: смыть макияж, нанести гель для умывания, потом воспользоваться тоником, и в конце увлажнить кожу кремом.
Чистое постельное белье
Вы вредите своей коже, если редко меняете наволочки. На постельном белье постепенно накапливаются бактерии, которые приводят к появлению прыщей, раздражений, покраснений. Чтобы избежать высыпаний, нужно спать на чистой наволочке. Также необходимо стирать или отдавать в химчистку подушки и одеяла.
Что важно избегать
Чтобы кожа оставалась красивой и здоровой, не рекомендуем делать следующие вещи:
- спать, не сняв макияж — поры забиваются, кожа становится сухой, теряется упругость;
- использовать перед сном новую уходовую косметику — неизвестное средство может спровоцировать аллергию;
- злиться, раздражаться и нервничать по пустякам — плохое настроение никому не к лицу.
И самое главное, что вы можете сделать для здоровья и красоты кожи — высыпаться. Никакая дорогая косметика не заменит полноценный сон.